Sonora.ID - Kram otot kaki adalah kondisi saat kaki tiba-tiba menengang dan tak bisa rileks.

Walaupun biasanya tidak berbahaya, kaki kram bisa menyebabkan rasa nyeri yang dapat mengusik kenyamanan.

Sebelum membahas cara menghilangkan kram di kaki, simak penjelasan gejala dan penyebab kram otot kaki sebagai berikut.

Gejala kram otot di kaki

Dilansir dari WebMD, kram otot kaki bisa menimbulkan rasa sakit ringan sampai kejang yang intens.

Baca Juga: Kenapa Penyakit Asam Lambung Suka Naik atau Kumat di Malam Hari?

Selain itu, gejala kram otot kaki di antaranya otot terasa sangat tegang dan bagian kaki yang kram terlihat berkedut.

Kram bisa berlangsung selama beberapa detik. Sebagian penderita juga mengalami rasa tak nyaman ini sampai lebih dari 15 menit.

Penyebab kram otot di kaki

 Penyebab kram otot kaki bisa sangat beragam. Namun, ada juga sebagian kasus kram yang penyebabnya tak jelas.

Melansir Mayo Clinic, kram otot umumnya terjadi karena:

• Penggunaan otot yang berlebihan
• Dehidrasi atau kekurangan cairan
• Otot tegang karena kaki bertahan di satu posisi dalam waktu lama

Baca Juga: Mitos atau Fakta? Telapak Tangan Sering Berkeringat Tanda Punya Penyakit Jantung