Sonora.ID - Banyak keluhan atau penyakit yang ternyata datangnya dari hal-hal yang sederhana, dan banyak juga pengobatan yang ternyata bisa dilakuka dengan cara yang sederhana juga.

Seperti bangun pagi, membuka jendela atau pintu rumah, dan menghirup dalam-dalam udara pagi, menjadi salah satu pengobatan yang murah dan mudah.

Meski demikian, masih banyak orang yang lebih memilih untuk bangun siang dan berlama-lama di kasur, padahal udara pagi sangat baik untuk tubuh.

Berikut ini adalah 5 manfaat menghirup udara pagi yang tidak disadari.

Baca Juga: Awas! Jangan Sesekali Sarapan dengan 4 Makanan Ini, Jika Tidak Hal Ini Bisa Terjadi

Melancarkan pencernaan

Udara yang bersih dan sejuk bisa membantu sistem pencernaan agar bekerja secara optimal sehingga metabolisme juga menjadi optimal.

Bahkan hal ini sangat baik untuk Anda yang sedang menjalankan diet agar pencernaan lancar dan bekerja dengan baik.

Lebih Bahagia

Ternyata banyaknya oksigen yang dihirup bisa membuat jumlah serotonin bertambah di dalam tubuh, sehingga mood menjadi lebih stabil.

Hal ini memunculkan perasaan yang cenderung lebih tenang, rileks, dan bahagia.

Baca Juga: Hati-hati! Minum Air Putih Sisa Semalam Ternyata Tak Dianjurkan Ahli, Ini Penjelasannya

Meningkatkan sistem imun

Sel darah putih membutuhkan oksigen untuk bisa membunuh bakteri dan benda asing yang ada di dalam tubuh manusia,

Menghirup udara pagi bisa membuat darah putih bekerja secara optimal bahkan membantu kinerja si darah putih.

Lebih Fokus

Karena mood cenderung lebih stabil, maka kemampuan untuk bekerja pun akan menjadi lebih optimal karena tidak terganggu dengan kecemasan atau perasaan negatif lainnya.

Baca Juga: Makan Sebelum Olahraga Sebabkan Sakit Perut, Mitos Atau Fakta?

Fungsi otak akan bekerja lebih baik dengan banyak oksigen yang dihirup, sehingga akan lebih konsentrasi dan fokus.

Lancarkan Darah

Menghirup udara pagi sangat penting bagi Anda yang didiagnosa mengalami penyumbatan pada aliran darah atau adanya gumpalan darah.

Pasalnya, udara segar di pagi hari akan membantu melancarkan aliran darah dalam tubuh karena oksigen yang dibawanya.

Baca Juga: Jangan Salah! Ini Urutan Penggunaan Skincare yang Benar Untuk Pagi Hari!