Sonora.ID - Badan yang ideal adalah impian semua orang. Pasalnya badan yang ideal akan lebih memudahkan mobilitas manusia.

Tidak hanya bagi seorang perempuan bahkan diluaran sana banyak laki laki yang berjuang demi mendapatkan badan yang proporsionis.

Segala macam cara banyak digunakan bagi mereka para pejuang badan yang ideal. Salah satunya adalah olahraga dan juga diet. Diet berbagai jenis versi pun rela dilakukan. 

Sayangnya dalam proses diet banyak orang yang mengalami kegagalan dalam prosesnya. Taukah Anda ternyata justru hal-hal sepelelah yang ternyata menjadi penyebab gagalnya diet yang telah Anda lakukan.

Baca Juga: 6 Hal 'Ajaib' Akan Terjadi Jika Anda Gosokan Bawang Merah Pada Kulit

 

Apa lagi jika tanpa sadar kita sudah melakukannya berulang dan tidak merasa lagi bahwa itu hal yang salah.

Melansir dari Healthline, inilah berbagai kebiasaan buruk harian yang bisa menaikkan berat badan.

Kurang tidur

Michael Breus, ahli yang berfokus menangani gangguan tidur di Amerika, menyatakan bahwa ketika kita terlalu sedikit menutup mata untuk tidur, metabolisme tubuh akan melambat untuk menghemat energi.

Perlambatan ini kemudian memicu hormon kortisol yang dapat meningkatkan nafsu makan.

 Baca Juga: Bahaya! Sering Minum Es Teh Sebabkan Banyak Penyakit, Salah Satunya Gagal Ginjal

Tubuh kemudian berpikir bahwa kita membutuhkan banyak energi sehingga ia meminta lebih banyak makanan.