Sonora.ID - “Televisinya yang menonton orang” menjadi salah satu kalimat yang sering kali didengar, karena membiarkan televisi menyala padahal orang yang ada di depannya tertidur.

Bukan hanya sering terjadi, namun hal seperti ini sudah menjadi kebiasaan bagi kebanyakan orang, yaitu tidak bisa tidur tanpa televisi menyala.

Ada orang yang sengaja menyalakan tv kemudian membuat waktu otomatis agar tv tersebut mati dengan sendirinya, sedangkan dirinya berusaha untuk tertidur.

Dikutip dari Grid.ID, ternyata kebiasaan ini termasuk dalam kebiasaan buruk yang bisa membawa hal buruk terjadi.

Baca Juga: Gak Cuma Bikin Sakit Kepala, Stres juga Sebabkan Mencret Saat Bangun Tidur

Pasalnya, meninggalkan televisi dalam kondisi menyala, atau tidur di depan tv yang menyala ternyata bisa menyebabkan obesitas.

Kok bisa?

Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal JAMA Internal Medicine, menyatakan bahwa orang yang terpapar cahaya pada saat tidur, termasuk cahaya televisi, cenderung mengalami kenaikan berat badan.

Orang yang tidur dengan paparan cahaya televisi akan berkemungkinan mengalami kenaikan berat badan sekitar 17 persen dengan kenaikan sekitar 5 kilogram, dalam jangka waktu lima tahun.

Baca Juga: Meski Adem, Waspadai 4 Bahaya Terlalu Sering Tidur di Lantai

Tak berhenti di situ saja, tidur di depan tv yang menyala juga meningkatkan 33 persen risiko dari masalah obesitas jika terus-terusan dilakukan.

Lebih lanjut, peneliti juga menjelaskan bahwa paparan cahaya pada saat tidur bisa menjadi jadi cerminan perilaku tidak sehat lainnya, seperti kurang gerak fisik.

Temuan ini menjadi peringatan bagi banyak pihak yang memang kurang melakukan gerakan fisik dengan membiarkan tv terus menyala ketika tidur.

Baca Juga: Ternyata Bukan Lampu Oranye, Ini Warna yang Baik untuk Lampu Tidur

Padahal selama ini diketahui bahwa obesitas biasanya terjadi karena pola makan dan pola hidup yang tidak sehat.

Namun, ternyata kebiasaan tidur di depan televisi yang menyala juga merupakan salah satu faktor risiko terjadinya obesitas tersebut.

Maka, tak ada salahnya untuk  menghilangkan kebiasaan tersebut karena obesitas pun menjadi salah satu penyebab kematian di dunia, karena menjadi gerbang awal terjadinya banyak penyakit berbahaya lainnya.

Baca Juga: Tak Hanya Karena Kurang Tidur, Hal Sepele Ini juga Bikin Kantong Mata Menghitam