Sonora.ID - Mencintai diri sendiri adalah sebuah bentuk bukti bahwa seseorang bersyukur atas apa yang dimiliki dan yang terjadi pada tubuhnya.

Mencintai diri sendiri menjadi modal yang sangat penting dan berharga sebelum akhirnya memutuskan untuk mencintai orang lain.

Bukan sebuah keegoisan, tapi mencintai diri sendiri adalah hal yang penting untuk diterapkan, apa lagi di masa pandemi atau krisis seperti saat ini.

Berbagai komentar buruk dari orang lain secara langsung atau media sosial, tak lagi menjadi hal yang penting ketika self love dan body positivity diterapkan.

Baca Juga: Jangan Minder, Terima Diri Sendiri dengan Terapkan Body Positivity

Body positivity adalah kondisi ketika seseorang bisa menerima seluruh kondisi, bentuk, dan keadaan pada tubuhnya.

Dengan menerapkan body positivity, maka seseorang bisa lebih bahagia dan sehat secara mental menjalani hari.

Bentuk tubuh beragam

Sadari bahwa setiap orang memiliki keunikannya masing-masing, termasuk bentuk tubuh yang berbeda-beda, sehingga standar bentuk tubuh tak lagi relevan.

Berhenti membandingkan bentuk tubuh Anda dengan orang lain, terima dan sadari bahwa setiap orang memiliki bentuk dan ukuran tubuhnya masing-masing.

Baca Juga: Membekas hingga Jadi Trauma, Vicky Shu: Please Jangan Body Shaming

Setiap manusia tersebut memiliki kekuatan dan keterbatasan yang berbeda, maka cinta diri Anda sendiri tak peduli dengan kondisi tubuh seperti apapun.

Fokus pada kesehatan

Memang bentuk tubuh ideal sudah tak lagi relevan diterapkan dalam kehidupan masyarakat dengan pemikiran yang terbuka.

Satu hal yang terpenting adalah dengan tetap mengusahakan kesehatan tubuh yang optimal dengan melakukan olahraga dan menjaga pola hidup.

Baca Juga: Perilaku Body Shaming Sering Tidak Disadari, Kenali Ciri-ciri dan Dampaknya!

Rutin berolahraga pun bisa menimbulkan pemikiran yang positif sehingga hidup akan lebih bahagia, jadikan olahraga ini sebagai usaha untuk menjadi lebih sehat.

Positive self-talk

Berbagai penelitian psikologi menyatakan bahwa 70 persen dari self-talk yang biasa dilontarkan dalam kehidupan sehari-hari adalah hal negatif.

Hal tersebut membentuk pemikiran yang juga negatif, maka penting untuk bisa melakukan positive self-talk agar pikiran yang terbentuk juga positif.

Awali hari Anda dengan pemikiran dan perkataan yang positif tentang diri Anda dan hidup Anda.

Baca Juga: Gerah dengan Isu Body Shaming, Billie Eilish Buat Film Pendek