Sonora.ID - Banyak masa dalam hidup yang membuat manusia berasa sedih dan merasa dirinya sedang diperhadapkan dengan hal-hal yang tak bisa dilaluinya.

Sedih adalah salah satu perasaan yang sangat wajar dialami oleh semua orang, tanpa terkecuali, karena sedih adalah hal yang sangat manusiawi.

Namun, tak sedikit orang yang tidak bisa membendung kesedihannya dan kemudian berujung menjadi suatu bentuk depresi.

Padahal tak semua sedih adalah bentuk depresi, ada perbedaan mendasar antara dua perasaan ini, hal ini bisa dibedakan dengan mengetahui fun facts tentang rasa sedih.

Baca Juga: Tak Perlu Khawatir, Ini Cara Mengubah Konflik Jadi Kerja Sama dalam Keluarga

Kesedihan biasanya diketahui pemicunya

Dikutip dari Kompas.com, keseiahn biasanya muncul karena adanya peristiwa tertentu, seperti kehilangan, perpisahann, atau hal-hal yang mengecewakan.

Sebagai orang yang sedih, pasti langsung bisa mengetahui penyebab dari rasa sedih tersebut, bahkan orang yang melihat pun bisa langsung tahu.

Berbeda dengan depresi, penderita depresi biasanya tidak bisa mengetahui penyebab mereka merasa sedih atau putuh asa.

Baca Juga: Sedang Sedih? Ini Chord dan Lirik Lagu 'Tersenyumlah Sobat' Milik Judika

Kesedihan tidak menimbulkan keinginan bunuh diri

Karena sangat mengetahui menyebab dari kesedihan tersebut dan merupakan salah satu reaksi alamiah, orang yang merasa sedih biasanya tidak akan berlama-lama tenggelam dalam rasa tersebut.

Mereka tahu bahwa hidup tidak selamanya suram, maka mereka pun hanya bersedih dalam hitungan hari saja.

Sedangkan orang yang depresi baisanya memiliki keinginan untuk bunuh diri karena pikiran mereka hampa dan cenderung berpikir untuk melukai diri sendiri.

Baca Juga: 5 Solusi Cepat dan Tepat Atasi Stres Saat Berada di Tempat Kerja

Kesedihan tidak mengganggu pekerjaan

Rasa sedih biasanya tidak membawa pengaruh yang besar dalam aktivitas sehari-hari, seperti pekerjaan atau tanggung jawab lainnya.

Meski kesedihan bisa membuat susah tidur, namun ketika sudah diperhadapkan dengan kewajiban biasanya kesedihan itu akan dilupakan.

Berbeda dengan depresi, depresi membuat orang memiliki beban berat yang ia sendiri tidak tahu apa itu, dan hal tersebut membuatnya putus dari hubungan dengan lingkungannya.

Penderita depresi sulit untuk fokus dengan pekerjaan mereka dan mengalami gangguan tidur yang cenderung parah.

Baca Juga: Cara Mudah Menghindari Depresi dengan Olahraga 20 Menit per Hari