3. Meredakan mulas dan sembelit

Perubahan hormon selama kehamilan dapat menyebabkan beberapa masalah seperti mulas, sembelit, dan gangguan pencernaan.

Selama kehamilan, kebutuhan elektrolit meningkat karena berbagai kondisi seperti mual dan diare. Kondisi tersebut sering membuat tubuh dehidrasi.

Apalagi jika ibu mengalami hiperemesis gravidarum atau rasa mual ekstrem. Tubuh ibu akan mengalami kekurangan elektrolit akibat muntah berlebihan.

Kabar baiknya, air kelapa memasok semua elektrolit esensial yang dibutuhkan ibu hamil seperti mineral, natrium, kalsium, kalium, dan fosfor Kandungan elektrolit ini dapat menenangkan tubuh dan memberikan energi.

Baca Juga: Ternyata Ikan Bawal Menyimpan Sejuta Manfaat Salah Satunya Menjaga Kesehatan Kardiovaskular

Konsumsi air kelapa dapat membantu meredakan berbagai kondisi tersebut. Itu karena landungan serat makanan yang cukup banyak pada air kelapa dapat membantu memperkuat sistem pencernaan, memperlancar pencernaan, mengatur kadar pH, dan mencegah sembelit.

Pengobatan Ayurveda bahkan menganggap air kelapa yang lembut sebagai pencahar potensial.

Air kelapa dianggap dapat meningkatkan metabolisme dan mendukung detoksifikasi tubuh Anda. Air kelapa adalah penetral asam alami sehingga dapat mencegah mulas.

Baca Juga: 5 Manfaat Sering Mengkonsumsi Ikan Herring atau Ikan Sarden, Salah Satunya Cegah Kanker dan Penyakit Jantung

4. Membantu Tumbuh Kembang Janin

Beberapa peneliti telah menemukan bahwa air kelapa muda mengandung senyawa aktif biologis tertentu dan faktor pemacu pertumbuhan.

Selain itu, air kelapa juga menawarkan semua nutrisi penting untuk ibu yang dipercaya dapat membantu pertumbuhan dan perkembangan janin.

5. Meningkatkan kadar cairan ketuban

Air kelapa sangat baik diminum terutama pada trimester ketiga kehamilan.

Menurut Coconut Bible yang diterbitkan UCLA, air kelapa dapat meningkatkan kadar cairan ketuban dan meningkatkan volume dan sirkulasi darah.

Baca Juga: Ingin Lakukan Kontrasepsi Tubektomi? Ini Keuntungan dan Kerugian Yang Harus Anda Pertimbangkan Dahulu

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "15 Manfaat Minum Air Kelapa Saat Hamil"