Sonora.ID - Pohon kelapa tubuh subur di Indonesia, biasanya buah kepala digunakan dan diolah menjadi santan.

Santan tersebut lebih digunakan untuk penyedap masakan. Namun tahukah Anda bahwa air kelapa sendiri juga sangat berharga.

Bahkan air kelapa memiliki sejumlah manfaat tertama jika dikonsumsi oleh para ibu hamil yang akan melahirkan.

Penasaran apa saja manfaat dari air kelapa bagi ibu hamil? Berikut 5 manfaat air kelapa jika diminum rutin oleh ibu hamil.

Baca Juga: Ahli Sebut Mengkonsumsi Gula Rendah Kalori Justru Berpotensi Terserang Penyakit Jantung, Begini Penjelasannya

1. Mencegah Infeksi

Memerangi infeksi Air kelapa memiliki banyak vitamin, mineral esensial, dan antioksidan, yang meningkatkan kekebalan tubuh.

Dengan kata lain, air kelapa dapat memberi manfaat untuk bertahan dari infeksi.

Apalagi air kelapa juga mengandung asam laurat, asam lemak yang bertanggung jawab untuk produksi senyawa antimikroba monolaurin yang kuat.

Baca Juga: Ternyata Makan Telur Setiap Hari Dapat Jaga Imunitas Tubuh, Begini Penjelasannya

2. Mengontrol tekanan darah

Selain menenangkan tubuh dan memberi energi, elektrolit juga mendukung menjaga tingkat pH tubuh Anda dan mengontrol tingkat tekanan darah.

Tekanan darah tinggi bisa menjadi kondisi yang berbahaya bagi ibu dan janin dalam kandungan karena dapat memicu kondisi preeklamsia, kelahiran prematur, dan lain sebagainya.

Untuk mengontrol tekanan darah selama kehamilan, air kelapa dapat menjadi pilihan yang cerdas.

Kandungan potasium dapat membantu mengatur aliran dan tekanan darah.

Baca Juga: Sedang Program Diet, Jangan Makan Buah Ini Dietmu Bisa Gagal

3. Meredakan mulas dan sembelit

Perubahan hormon selama kehamilan dapat menyebabkan beberapa masalah seperti mulas, sembelit, dan gangguan pencernaan.

Selama kehamilan, kebutuhan elektrolit meningkat karena berbagai kondisi seperti mual dan diare. Kondisi tersebut sering membuat tubuh dehidrasi.

Apalagi jika ibu mengalami hiperemesis gravidarum atau rasa mual ekstrem. Tubuh ibu akan mengalami kekurangan elektrolit akibat muntah berlebihan.

Kabar baiknya, air kelapa memasok semua elektrolit esensial yang dibutuhkan ibu hamil seperti mineral, natrium, kalsium, kalium, dan fosfor Kandungan elektrolit ini dapat menenangkan tubuh dan memberikan energi.

Baca Juga: Ternyata Ikan Bawal Menyimpan Sejuta Manfaat Salah Satunya Menjaga Kesehatan Kardiovaskular

Konsumsi air kelapa dapat membantu meredakan berbagai kondisi tersebut. Itu karena landungan serat makanan yang cukup banyak pada air kelapa dapat membantu memperkuat sistem pencernaan, memperlancar pencernaan, mengatur kadar pH, dan mencegah sembelit.

Pengobatan Ayurveda bahkan menganggap air kelapa yang lembut sebagai pencahar potensial.

Air kelapa dianggap dapat meningkatkan metabolisme dan mendukung detoksifikasi tubuh Anda. Air kelapa adalah penetral asam alami sehingga dapat mencegah mulas.

Baca Juga: 5 Manfaat Sering Mengkonsumsi Ikan Herring atau Ikan Sarden, Salah Satunya Cegah Kanker dan Penyakit Jantung

4. Membantu Tumbuh Kembang Janin

Beberapa peneliti telah menemukan bahwa air kelapa muda mengandung senyawa aktif biologis tertentu dan faktor pemacu pertumbuhan.

Selain itu, air kelapa juga menawarkan semua nutrisi penting untuk ibu yang dipercaya dapat membantu pertumbuhan dan perkembangan janin.

5. Meningkatkan kadar cairan ketuban

Air kelapa sangat baik diminum terutama pada trimester ketiga kehamilan.

Menurut Coconut Bible yang diterbitkan UCLA, air kelapa dapat meningkatkan kadar cairan ketuban dan meningkatkan volume dan sirkulasi darah.

Baca Juga: Ingin Lakukan Kontrasepsi Tubektomi? Ini Keuntungan dan Kerugian Yang Harus Anda Pertimbangkan Dahulu

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "15 Manfaat Minum Air Kelapa Saat Hamil"