Sonora.ID - Sofa yang empuk dan nyaman kadang membuat seseorang merasa ingin berbaring dan tidur diatasnya.

Bebaring dan tidur-tiduran disofa terkadang membuat kita merasa rileks. Melansir laman Healthline, tidur di sofa mungkin membantu jika kamu mengalami gejala pilek atau flu.

Saat tubuh sesak atau demam, kamu mungkin sulit merasa nyaman di tempat tidur. Berbaring di sofa, terbungkus kain pelapis lembut, dapat membantu merasa nyaman.

Hal ini dapat membantu mengeringkan hidung tersumbat dan memudahkan tidur saat sakit. Namun yang perlu diingat bahwa sofa tidak akan menyerap kelembapan seperti yang dirancang untuk kasur.

Baca Juga: 5 Manfaat Tersebunyi Air Kelapa Bagi Ibu Hamil, Salah Satunya Meningkatkan Air Ketuban

Jadi tidur di sofa saat berkeringat banyak karena demam atau kedinginan, bisa membuat sofa basah.

Lebih lanjut, dilansir Sonora.ID via Grid.ID dari laman Sleep Advisor, posisi tidur di sofa pada akhirnya dapat merusak punggung, merusak otot leher, membuat lelah, dan tidak tenang.

Sehingga dapat berakhir pada kondisi medis yang serius. Karena kita dipaksa untuk tidur miring. Berikut adalah dampak buruk yang akan terjadi pada tubuh Anda jika sering berbaring di sofa:

Baca Juga: 5 Manfaat Sering Mengkonsumsi Ikan Herring atau Ikan Sarden, Salah Satunya Cegah Kanker dan Penyakit Jantung

 

 

 Baca Juga: Fakta Membuktikan Nyamuk Lebih Senang Menghisap Darah Orang Yang Gemar Makan Pisang, Begini Penjelasannya

1. Sakit Punggung

Sakit punggung bukanlah sesuatu yang mungkin dimulai karena cedera, penyakit, atau kecelakaan tertentu.

Kebanyakan orang yang menderita sakit punggung mulai merasakannya secara bertahap. Itu adalah sesuatu yang muncul dari posisi yang salah berulang-ulang saat duduk, berjalan, atau tidur.

Baca Juga: 5 Manfaat Tersebunyi Air Kelapa Bagi Ibu Hamil, Salah Satunya Meningkatkan Air Ketuban

Kamu mungkin tidak merasakan apa-apa, tetapi suatu hari punggung akan terasa sangat sakit. Tidur di sofa dapat meningkatkan tekanan pada tulang belakang, sehingga tubuh cenderung meningkatkan nyeri punggung dalam jangka panjang.

Kemudian, hampir setiap orang memiliki sofa di ruang tamu mereka, salah satu tempat paling terang di rumah.

Jadi, saat beristirahat di sofa, kemungkinan besar tidak akan terlelap dengan total, salah satu hal terpenting yang kita butuhkan agar bisa tidur nyenyak.

 

 Baca Juga: Fakta Membuktikan Nyamuk Lebih Senang Menghisap Darah Orang Yang Gemar Makan Pisang, Begini Penjelasannya

2. Beresiko Alami Insomnia

Tidur di sofa berarti lebih banyak mendapatkan penerangan dan lampu, jadi kita lebih cenderung terganggu dan terbangun dalam tidur.

Sehingga kualitas tidur lambat laun akan menjadi terganggu. Hal ini terjadi karena saat tidur di sofa akan lebih cenderung pada penerangan yang mengganggu, tidur di sofa juga bisa berarti lebih banyak gangguan.

Baca Juga: Fakta Membuktikan Nyamuk Lebih Senang Menghisap Darah Orang Yang Gemar Makan Pisang, Begini Penjelasannya

3. Kram Leher

Hal lain yang akan terjadi jika Anda terlalu sering tidur di sofa adalah berpotensi untuk terserang kram leher.

Leher Anda akan terasa pegal, nyeri dan capek. Bahkan dalam beberapa kasus bisa jadi mengalami kram leher.

Hal tersebut terjadi karena posisi tidur yang salah hingga membebani leher.

Baca Juga: Sedang Program Diet, Jangan Makan Buah Ini Dietmu Bisa Gagal

 

Artikel ini telah tayang di Grid dengan judul "Stop Kebiasaan Tidur di Sofa Mulai Sekarang! Bahayanya Nggak Tanggung-tanggung Karena Bisa Gangguan Parah di Tulang"