Sonora.ID - Memiliki kondisi kulit yang cerah, kencang dan mulus adalah dambaan setiap orang.

Namun untuk mendapatkan hal tersebut tentu tidaklah mudah.

Berbagai pengorbanan perlu dilakukan, salah satunya adalah menjaga pola hidup yang sehat.

Kebiasaan sebelum tidur bisa menjadi salah satu perawatan rumahan yang sehat untuk mendapatkan wajah cerah, bersinar, dan awet muda.

Apa saja kira-kira perawatan sederhana yang harus diperhatikan sebelum tidur? Berikut ulasannya untuk Anda.

Baca Juga: Amankah Memutihkan Kulit Dengan Cara Bleacing, Ini Penjelasan Dokter

Membersihkan wajah sebelum tidur

Malam hari adalah momen yang penting untuk wajah Anda.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh University of California, sel kulit baru akan tumbuh lebih cepat ketika Anda tidur.

Di malam hari, sel kulit wajah yang rusak akibat polusi dan matahari akan mengalami regenerasi, sehingga kulit wajah cerah, bersinar dan awet muda bukanlah mimpi lagi.

Dengan demikian, perlu sekali membersihkan wajah sebelum tidur.

Ahli dermatologi, Dr. Doris Day yang ikut dalam penelitian itu menyebutkan bahwa kebanyakan orang tidak membersihkan muka dengan benar.

"Salah satu caranya adalah menggunakan air dengan suhu hangat untuk membersihkan kotoran dan minyak. Memilih pembersih yang memang cocok juga berpengaruh," ujarnya.

Baca Juga: Udah Skincarean Tapi Wajah Gak Ada Perubahan, Bisa Jadi Skincare Mu Salah Begini Urutan Yang Benar

Hindari tidur tengkurap

Posisi tidur ini dapat mempengaruhi pada kondisi wajah Anda.

Jika Anda tidur menyamping atau tengkurap ke bantal maka akan meninggalkan kerutan pada pipi.

Berbagai penelitian menunjukan semakin banyak tekanan maka akan semakin banyak timbul kerutan yang ada.

Dengan demikian, sebaiknya tidur telentang adalah posisi yang efektif.

Sebab, selain menghindari guratan halus pada wajah, Anda juga bisa mengalirkan cairan tubuh ke area wajah sehingga tidak ada kekurangan cairan yang menyebabkan terbentuknya kantung mata.

Selalu tidur cukup

Jika menginginkan kulit yang cerah, bersinar dan awet muda maka tidurlah dengan cukup.

Tidur adaah salah satu makanan alami bagi kulit.

Jika tak mendapatkan tidur cukup, maka kulit tak akan mendapatkan nutrisi yang cukup.

Peneliti dari Cornell University, Rebecca S. Robins, MD, Ph.D. mengungkapkan tubuh bekerja untuk mengangkat sel mati pada saat kiita tidur.

Dengan tidur cukup, kulit Anda akan segar dan lebih bersinar.

Baca Juga: 7 Manfaat Tersembunyi Bawang Putih dan Lidah Buaya Salah satunya Obati Sinusitis

Gunakan masker yang cocok untuk kulit

Penggunaan masker yang tepat untuk kulit Anda adalah hal yang penting.

Menurut dermatologis dari Wall Street Dermatology di Manhattan, Julia Tzu, M.D., masker awajah yang tepat akan memberikan ketenangan pada kulit.

Sehingga pemulihan sel kulit yang mati akan semakin baik.

Artikel ini juga telah tayang di nakita.grid.id dengan judul Mau Wajah Bersinar dan Tampak Lebih Muda? Lakukan Ini Sebelum dan Saat Tidur!.