Bagikan :
:quality(50)/photo/2020/11/17/1004430514.jpg)
Sonora.ID - Banyak aktivitas yang ideal dilakukan mulai dari pagi hari, misalnya sekolah atau bekerja, namun sayangnya tak sedikit orang yang kesulitan bangun pagi.
Akibatnya orang-orang tersebut sering kali terlambat melakukan banyak hal yang kemudian merugikan dirinya dan orang lain.
Lakukan dan biasakan beberapa hal ini agar masalah bangun pagi Anda berkurang atau bahkan hilang.
Baca Juga: Bikin Lebih Bahagia, Ini 5 Manfaat Penting Menghirup Udara Pagi
Olahraga
Mungkin Anda bertanya-tanya apa hubungannya rutin berolahraga dengan memiliki waktu tidur yang baik sehingga bisa bangun pagi?
Ternyata olahraga tidak hanya membuat tubuh lebih bugar tetapi juga membuat tidur lebih berkualitas, asalkan olahraga yang dipilih adalah aerobik.
Anda bisa meluangkan waktu untuk jogging, berenang, atau berjalan santai, untuk dilakukan secara rutin agar masalah bangun pagi tak lagi datang.
Anda juga bisa berolahraga di malam hari, namun berikan jeda 2 jam sebelum waktu tidur.
Baca Juga: Sering Terlambat, Ini 3 Zodiak yang Paling Susah Bangun Pagi
:quality(50)/photo/2024/12/25/042050500_1637218159-alasan_nont-20241225013016.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/25/chasing-the-windjpg-20241225033001.jpg)
:quality(50)/photo/2023/10/24/jakarta-5193927_1920jpg-20231024101935.jpg)
:quality(50)/photo/2024/09/04/lirik-lagu-beat-drum-milik-onew-20240904042552.jpg)