Sonora.ID - Biasanya dialami oleh wanita, perasaan atau mood yang berubah-ubah dalam melakukan aktivitas sehari-hari yang justru bisa merusak aktivitas tersebut.

Jangan biarkan mood Anda yang mengatur Anda, namun biarkan diri Anda yang mengatur dan tegas dengan mood Anda.

Salah satu hal yang bisa Anda lakukan agar mood atau perasaan menjadi positif dalam menjalani hari adalah dengan melakukan positive self-talk.

Baca Juga: Bungkam Mereka yang Meremehkan, Deddy Corbuzier: Harus Punya Self Value!

Meski banyak orang yang mengatakan bahwa ‘ngomong sendiri’ adalah hal yang aneh, namun ternyata kegiatan tersebut bisa berpengaruh positif dalam menjalani hari.

Positive self-talk adalah percakapan dengan diri sendiri yang biasanya dilakukan di depan cermin dengan memberikan kalimat yang positif.

Positive self-talk membawa pengaruh yang besar dalam pikiran, perasaan, dan perilku diri sendiri, khususnya dalam menjalani hari tersebut.

Baca Juga: Sering Dilupakan, Ini Tips Self-Care untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Maka, alangkah lebih baiknya jika positive self-talk dilakukan pada pagi hari sebelum berangkat bekerja atau sebelum melakukan berbagai aktivitas hari itu.

Hal yang salah yang selama ini dilakukan banyak orang, khususnya wanita, adalah justru menjelekkan diri sendiri pada saat dirinya bercermin.

Wanita cenderung mengkritik tampilan wajah dan badannya, bahkan tak jarang menjelekkan kualitas dirinya di depan cermin.

Baca Juga: Kunci Rahasia Sukses Jalani LDR Tanpa Putus, Jangan Sering-sering Chatting?

Padahal, hal ini sangat berpengaruh besar dalam mood, pikiran, dan perasaan wanita tersebut dalam menjalani harinya.

Meski terkesan narsis atau kepedean, namun positive self-talk ini penting untuk membantu diri Anda memiliki pemikiran yang positif akan diri Anda sendiri dan setiap kejadian yang terjadi pada hari itu.

Positive self-talk seakan berperan sebagai pembentuk sugesti, sehingga apa yang diucapkan pada sat ‘ngomong sendiri’ tersebut, bisa tertanam pada pikiran Anda.

Bahkan ketika seseorang berbuat kesalahan, positive self-talk ini bisa sebagai titik balik agar kesalahan tersebut tidak menjadikan penyesalan tetapi pembelajaran yang besar.

Baca Juga: 3 Cara Dewasa Selesaikan Masalah dengan Pasangan, Gak Bikin Ribet!