Sonora.ID - Mentimun adalah salah satu syarat wajib ketika seseorang ingin makan dengan lalapan. Rasanya lalapan tidakah lengkap tanpa adanya mentimun didalamnya.

Mentimun memiliki banyak penggemar lantaran rasanya yang segar kala masuk kelidah. Mentimun sendiri termasuk jenis sayur yang memiliki kadar air yang cukup tinggi.

Tidak hanya itu Mentimun juga memiliki kandungan lain seperti fitonutrien, vitamin K, tembaga, dan mangan.

Baca Juga: Selain Madu, Tingkatkan Imun Tubuh dengan Konsumsi Makanan Ini

Kandungan tersebut sangat bagus untuk mempertahankan stamina di dalam tubuh.

Jadi mentimun tidak hanya lezat dan nikmat di santap ternyata tubuh akan memperoleh banyak manfaat lainnya loh.

Berikut adalah 5 manfaat yang akan didapatkan oleh tubuh jika Anda gemar memakan mentimun :

Baca Juga: Stering Alami Rasa Nyeri Yang Hebat, Awas Bisa Jadi Gejala 'Gout' Kristal Asam Urat

Membantu Menjaga Berat Badan

Faktanya, mereka adalah bagian penting dari sebagian besar rezim penurunan berat badan.

Gabungkan mentimun dengan sayuran, biji-bijian, dan buah-buahan lain untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat dan lezat!

Merawat Kesehatan Hati

Alasan lain untuk makan mentimun adalah karena mengandung kalium tingkat tinggi, yang sangat bagus untuk mengatur tekanan darah.

Sangat penting bagi kita untuk mencapai dan menjaga keseimbangan yang baik antara kalium dan natrium.

Kalium juga sekutu kita karena bertindak sebagai elektrolit. Ini berarti ion bermuatan positif yang mengatur fungsi seluler.

Berkatnya, mentimun sangat membantu kita menjaga sistem saraf, kontraksi otot, dan fungsi jantung juga.

Baca Juga: Mengenal 'Lingkaran Setan' antara GERD dan Gangguan Kecemasan

 

Membantu Membangkitkan Stamina

Mentimun mengandung polifenol lignan seperti pinoresinol dan lariciresinol. Tanaman ini juga mengandung fitonutrien, vitamin K, tembaga, dan mangan.

Berkat kekayaan nutrisi yang mereka berikan, mentimun sangat baik dalam memerangi kekurangan nutrisi yang disebabkan oleh kelelahan.

Bagus untuk Otak

Mentimun mengandung anti-inflamasi khusus yang disebut flavonol. Flavonol sendiri sangat bagus untuk meningkatkan kesehatan otak.

Fungsi utamanya adalah meningkatkan konektivitas neuron yang ada pada tubuh manusia.

Itu sebabnya mentimun membantu menjaga ingatan, sekaligus melindungi sel saraf dari kerusakan terkait usia.

Baca Juga: Berdampak Besar, Pria Wajib Stop Kebiasaan Menahan Buang Air Kecil!

Anti-inflamasi Alami

Kesegaran mentimun sebenarnya memberi kita gambaran bagus tentang apa yang dilakukannya pada tingkat organik di dalam tubuh kita.

Berkat hidrasi yang diberikannya, mentimun benar-benar menyehatkan sel kita dan meningkatkan sejumlah besar proses internal.

Apalagi, ekstrak mentimun juga bagus untuk mengurangi rasa sakit dan infeksi.

Ini berkat sifat yang menghambat enzim yang diproduksi saat kita menderita peradangan internal.

Baca Juga: Ibu Hamil Wajib Tahu, Ini Penyebab Bayi Lahir Dalam Keadaan Prematur

Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul "Cukup Makan Mentimun Setiap Hari, Stamina Akan Bangkit hingga Rasakan 6 Manfaat Lainnya, Silahkan Coba dan Buktikan Sendiri!"