Berolahraga pada tingkat yang tidak biasa Anda lakukan saat hamil bisa membuat Anda merasa kehabisan napas atau pusing. Itu karena tekanan darah rendah dan angka yang lebih tinggi adalah perubahan fisiologis normal yang disebabkan oleh kehamilan. 

Berikut adalah olahraga ringan yang bisa dilakukan ibu selama masa kehamilan:

• Berjalan
• Renang
• Bersepeda stasioner
• Yoga
• Pilates

Baca Juga: Tafsir Mimpi Lari Dikejar Anjing, Anda Pernah Mengalaminya?

Risiko lari saat hamil

Sebelum melakukan olahraga apa pun saat hamil, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda, kata Gaither. Bahkan jika Anda seorang pelari sebelumnya dan ingin terus berlari, dokter Anda dapat membantu Anda menyesuaikan tingkat aktivitas fisik Anda seiring dengan perkembangan kehamilan Anda.

Jika Anda memutuskan untuk terus berlari selama kehamilan, ada beberapa risiko yang harus Anda waspadai.

TERKINI

Ramalan Shio Besok, Selasa 26 November 2024: Shio Naga, Ular, Tikus, Kerbau, Macan, dan Kelinci

25 November 2024 22:55 WIB

SMPN 207 Jakarta Peringati Hari Guru, Kesejahteraan Dan Bidang Keilmuan Jadi Harapan

25 November 2024 21:25 WIB

Siswa Asal Indonesia Sukses Juarai JA SparktheDream Social Challenge Asia Pasifik

25 November 2024 21:22 WIB

Kunci Jawaban Bahasa Inggris Kelas 9 Halaman 125 Kurikulum Merdeka Worksheet 2.24

25 November 2024 21:10 WIB