Sonora.ID - Pada masa krisis seperti saat ini, banyak orang yang mengalami khawatir berlebihan akan masa depan atau kehidupannya.

Namun, khawatir berlebihan ternyata bisa menyebabkan berbagai penyakit fisik yang tentunya akan memperburuk kondisi.

Untuk itu, penting untuk bisa mengontrol kekhawatiran tersebut sehingga menjalani hidup dengan lebih bahagia dan produktif.

Lakukan 4 cara jitu ini untuk bisa berhenti khawatir akan hari esok atau hari-hari selanjutnya.

Baca Juga: Meski Indonesia Resesi, Triwulan III Perekonomian Jawa Barat Mengalami Perbaikan

Tulis Kekhawatiran Anda

Ketika seseorang sedang dalam tahap khawatir akan hidupnya, orang tersebut menjadi tidak bisa berpikir secara jernih.

Maka, penting untuk menuliskan kekhawatiran tersebut kemudian mencari akar dari rasa yang timbul dan meresahkan itu.

Dengan demikian, bantuan kata-kata di kertas akan memudahkan seseorang untuk kembali fokus dan berkonsentrasi sehingga bisa mencari solusi dari akar permasalahan yang ada.

Buatlah solusi jangka pendek, menengah, hingga panjang untuk menyelesaikan kekhawatiran.

Baca Juga: Rambut Berminyak dan Gampang Lepek, Berikut 5 Cara Mengatasinya!