Sibukkan Diri

Ini adalah cara yang paling banyak ditempuh oleh orang yang memang sadar dirinya mengalami kekhawatiran berlebihan.

Carilah aktivitas yang menyibukkan Anda sehingga Anda tak punya lagi waktu untuk berdiam diri dan memenuhi pikiran Anda dengan kekhawatiran.

Anda bisa mulai dengan berolahraga, karena olahraga bisa menimbulkan hormon endorfin atau hormon bahagia.

Baca Juga: Bukan Blak-Blakan, Ini Cara Classy Wanita Ungkapkan Cinta pada Pria

Relaksasi

Temukan waktu yang senggang dan ambil waktu itu untuk sendiri, kemudian pelajari cara relaksasi yang paling cocok dengan Anda.

Misalnya dengan mendengarkan musik, meditasi, yoga, atau bahkan sekadar menonton tayangan favorit Anda.

Dengan demikian Anda kemudian akan merasa lebih tenang dan nyaman, sehingga pikiran atau rasa kekhawatiran bisa hilang.

Baca Juga: Bikin Nyaman, Ini 5 Alasan Pacaran dengan Pria Lebih Tua Itu Menyenangkan

TERKINI

Ramalan Shio Besok, Selasa 26 November 2024: Shio Naga, Ular, Tikus, Kerbau, Macan, dan Kelinci

25 November 2024 22:55 WIB

SMPN 207 Jakarta Peringati Hari Guru, Kesejahteraan Dan Bidang Keilmuan Jadi Harapan

25 November 2024 21:25 WIB

Siswa Asal Indonesia Sukses Juarai JA SparktheDream Social Challenge Asia Pasifik

25 November 2024 21:22 WIB

Kunci Jawaban Bahasa Inggris Kelas 9 Halaman 125 Kurikulum Merdeka Worksheet 2.24

25 November 2024 21:10 WIB