Sonora.ID - Ada yang bilang bahwa kebahagiaan itu adalah hal yang sederhana, dan teori ini memang benar adanya.

Kebahagiaan satu orang dengan orang yang lain memang berbeda, taraf bahagianya pun akan berbeda terhadap hal yang sama.

Namun, ada satu hal yang pasti yang bahkan sudah terbukti bahwa kebahagiaan memiliki kaitan erat dengan makanan yang sehat.

Baca Juga: Tes Kepribadian: Ungkap Karakter dengan Pilih Makanan yang Menurut Anda Paling Cocok Disantap di Atas Gunung

Dikutip dari Make Everybody Happy, bahwa makanan dan kebahagiaan bagaikan pasangan yang selalu berjalan bersama.

Pasalnya, makan sendiri adalah salah satu kegiatan yang menyenangkan dalam hidup, menikmati makanan kesukaan sis amenjadi kesenangan yang nyata.

Meski demikian, makanan tak hanya bisa menjadi kebahagiaan namun juka bisa jadi masalah ketika makanan yang dimakan tidak sesuai dengan kondisi tubuh.

Masih dari sumber yang sama, sebuah penelitian menyebutkan bahwa makan makanan yang sehat, seperti sayuran segar dan buah-buahan, juga bisa berpengaruh pada perilaku seseorang.

Baca Juga: Jangan Disepelekan, Ini 4 Manfaat Makanan Pedas yang Wajib Diketahui

Biasanya orang yang mengonsumsi makanan sehat akan memiliki karakter yang lebih baik.

First We Feast memuat sebuah artikel yang menytakan bahwa makanan sehat tidak hanya membuat tubuh dalam kondisi yang baik untuk menghadapi penyakit, namun lebih dari itu, makanan sehat bisa membantu menangkal stres.

Dengan mengonsumsi makanan sehat, seseorang bisa merasakan perasaan bahagia dalam jangka waktu yang lebih panjang.

Baca Juga: Ternyata Bisa Dilatih, Ini Tips Agar Kuat Makan Makanan yang Pedas

Psikolog Penn State, Dr. Helen Handy juga menyatakan bahwa memang makanan akan memengaruhi suasana hati selama beberapa hari ke depan.

Konsumsi kalori, natrium, dan lemak jenuh bsia menyebabkan suasana hati menjadi negatif dalam dua hari ke depan.

Sedangkan orang yang mengonsumsi sayur dan buah-buahan akan merasa lebih baik pada hari-hari berikutnya.

Maka, penting sekali untuk memakan makanan yang sehat untuk kebahagiaan dan suasana hati tetap terjaga.

Baca Juga: Benarkah Orang yang Suka Makanan Pedas Bisa Berumur Panjang?