Sonora.ID - Seorang ibu hamil wajib memperhatikan pola makan serta apa yang dikonsumsinya demi tumbuh kembang janinnya.

Meski terkadang ibu hamil "ngidam" makanan yang cenderung bervariasi, mulai darimakanan olahan, sayuran, buah, minuman olahan hingga hal yang lainnya.

Salah satu buah yang cukup sering dicari oleh ibu hamil adalah buah durian. Buah ini memang memiliki rasa yang khas dan unik.

Namun, bolehkan seorang ibu hamil mengkonsumsi buah durian? Amankah untuk kesehatan janin?

Baca Juga: Ahli Gizi: Awas Konsumsi Makanan Gosong Dapat Memicu Terserang Kanker

Seorang Ahli Gizi, Putri MJ, S.Gz mengatakan bahwa ibu hamil masih diperbolehkan mengkonsumsi buah durian dengan beberapa catatan.

"Boleh (mengkonsumsi durian) (dengan cacatan) ibu hamil yang sehat," tutur Ahli Gizi saat di konfirmasi oleh SonoraID.

Meski meperbolehkan Putri tetap menghimbau mengkonsumsi buah durian pada kadar normal dan tidak berlebihan.

"asal jangan berlebihan," tambahnya

Baca Juga: Pria Wajib Tahu, Kencing Berdiri Ternyata Berbahaya bagi Kesehatan

Sementara untuk ibu hamil yang memiliki riwayat kadar gula berlebih atau diabetes tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi buah durian.

"Tapi perlu dihindari kalo ibu hamil dg kondisi tertentu misalnya diabetes, krrn gulanya cukuo tinggi," tegasnya.

Melansir Baby Centre via Kompas.com, Penelitian juga menunjukkan, durian mengandung vitamin serta senyawa yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan ibu hamil.

Namun, ahli juga mewanti-wanti agar ibu hamil mempertimbangkan kandungan gula dan karbohidrat dalam durian.

Dua butir daging buah durian berukuran sedang memiliki setidaknya 60 kalori. Makanan ini termasuk buah yang tinggi glisemik.

Untuk itu, ibu hamil dengan kondisi tertentu perlu tidak disarankan atau membatasi makan durian, di antaranya:

- Ibu hamil dengan diabetes gestasional

- Ibu hamil dengan riwayat diabetes gestasional sebelumnya

- Ibu hamil yang memiliki riwayat keluarga diabetes

- Ibu hamil dengan berat badan berlebih

Agar lebih aman, ibu hamil dengan kondisi kesehatan tertentu ada baiknya berkonsultasi ke dokter atau ahli gizi yang menangani sebelum makan durian.

Baca Juga: 5 Manfaat Yang Akan Dirasakan Tubuh Jika Sering Mengkonsumsi Mentimun