Sonora.ID - Salah satu penyakit "Silent Killer" yang cukup banyak merenggut nyawa manusia adalah darah tinggi atau hipertensi.

Biasanya penyakit ini disebabkan lantaran "lifestyle" yang kurang baik hingga tekanan dari luar seperti stress berlebihan.

Hipertensi mampu memicu berbagai komplikasi yang mengancam nyawa. Apalagi, tekanan darah tinggi seringkali muncul tanpa gejala yang disadari.

Untuk itu pentingnya melakukan pencegahan sedini mungkin untuk menghindari komplikasi tersebut. 

Baca Juga: Pria Wajib Tahu, Kencing Berdiri Ternyata Berbahaya bagi Kesehatan

Dilansir dari Kompas.com menurut pakar kesehatan dan Harvard, NaomiFisher, mengubah gaya hidup adalah cara paling mudah dan efektif agar tekanan darah tetep terkontrol.

"Gaya hidup sehat manfaatnya sama efektif dengan konsumsi obat penurun tekanan darah, bahkan lebih," ucap dia.

Jika Anda telah mengalami penyakit hipertensi ada baiknya untuk mulai mengkontro diri baik secara emosional maupun pola hidup.

Berikut 3 cara yang dapat mulai diterapkan untuk menurunkan tekanan darah:

Baca Juga: Mengenal 'Lingkaran Setan' antara GERD dan Gangguan Kecemasan

TERKINI

Resep Ceker Mercon Pedas Manis yang Menggugah Selera

23 Desember 2024 08:25 WIB

Lirik Lagu 2112 - Reality Club dan Terjemahan, Viral di TikTok

23 Desember 2024 08:18 WIB

Ramalan Shio Hari Ini, 23 Desember 2024: Shio Tikus, Kerbau, Macan, Kelinci

23 Desember 2024 08:00 WIB

Lirik Lagu Teman Makan Teman yang Dipopulerkan Oleh Avolia

23 Desember 2024 08:00 WIB