Ini bisa menghindari dari nyeri punggung ketika bangun tidur.

Selain itu juga bisa membuat tidur menjadi lebih rileks dan nyaman.

Memeluk guling juga dapat membantu perbaikan dan perlancar sirkulasi darah ke kaki.

Sirkulasi darah yang lancar bisa mencegah otot tegang, sakit lutut dan pegal-pegal.

Baca Juga: Susah Tidur di Malam Hari? Coba Lakukan Relaksasi A la Militer, Hanya 10 Detik Langsung Terasa Ngantuk

Atasi kebiasaan mendengkur

Anda yang suka mendengkur cobalah untuk melakukan tidur sembari memeluk guling.

Posisi miring dengan bertumpu pada punggung dapat meminimalisir tidur mendengkur.

Posisi ini dapat membuat pangkal lidah dan langit-langit dalam mulut menutupi dinding tenggorokan, sehingga terdengar getaran suara.

Getaran tersebutlah yang menyebabkan dengkuran.

Posisi memeluk guling dapat meminimalisir terjadinya dengkur dan posisi tidur miring lebih lama.

Baca Juga: Sepele Tapi Bahaya, Jangan Pernah Tidur dengan Rambut Masih Basah atau Lembab!

Artikel ini telah tayang di bobo.grid.id dengan judul Suka Tidur Memeluk Guling? Selain Bikin Nyaman, Ternyata Juga Punya Banyak Manfaat untuk Tubuh.