Sonora.ID - Apakah Anda termasuk seseorang yang tidak nyaman tidur ketika tidak ada guling di sekitar Anda?

Jika ya, berarti Anda merupakan golongan orang-orang yang benar-benar merasakan manfaat dari memeluk guling.

Seorang ahli psikolologi Stephanie Silberman mengatakan memeluk guling ternyata dapat menambahkan kehangatan untuk tubuh.

Beliau menuturkan seseorang yang tidur dengan memeluk guling, bantal, atau boneka bisa memberikan perasaan aman dan nyaman.

Sehingga ini sangat membantu seseorang untuk lebih bersantai.

Baca Juga: Tes Kepribadian, Rutinitas Waktu Tidur Tunjukkan Sisi Negatif Anda

Stephanie menambahkan kalau posisi memeluk guling, bantal atau boneka kemungkinan berasal dari posisi tubuh kita ketika sedang berada di dalam perut ibu.

Mungkin saja jika Anda sedang mengalami susah tidur, memeluk guling, bantal, atau boneka bisa membantu Anda.

Lantas adakah manfaat dari memeluk guling untuk tubuh?

Cegah sakit punggung

Menekuk lutut dan menyelipkan guling di antara kedua lutut ternyata dapat membantu tulang belakang dalam keadaan lurus.

Memeluk guling juga meringankan tekanan pada tulang belakang dan tulang pinggul yang menopang tubuh.

Baca Juga: Bisa Bikin Sial, Meletakkan Cermin di Depan Tempat Tidur Berakibat Buruk

Ini bisa menghindari dari nyeri punggung ketika bangun tidur.

Selain itu juga bisa membuat tidur menjadi lebih rileks dan nyaman.

Memeluk guling juga dapat membantu perbaikan dan perlancar sirkulasi darah ke kaki.

Sirkulasi darah yang lancar bisa mencegah otot tegang, sakit lutut dan pegal-pegal.

Baca Juga: Susah Tidur di Malam Hari? Coba Lakukan Relaksasi A la Militer, Hanya 10 Detik Langsung Terasa Ngantuk

Atasi kebiasaan mendengkur

Anda yang suka mendengkur cobalah untuk melakukan tidur sembari memeluk guling.

Posisi miring dengan bertumpu pada punggung dapat meminimalisir tidur mendengkur.

Posisi ini dapat membuat pangkal lidah dan langit-langit dalam mulut menutupi dinding tenggorokan, sehingga terdengar getaran suara.

Getaran tersebutlah yang menyebabkan dengkuran.

Posisi memeluk guling dapat meminimalisir terjadinya dengkur dan posisi tidur miring lebih lama.

Baca Juga: Sepele Tapi Bahaya, Jangan Pernah Tidur dengan Rambut Masih Basah atau Lembab!

Artikel ini telah tayang di bobo.grid.id dengan judul Suka Tidur Memeluk Guling? Selain Bikin Nyaman, Ternyata Juga Punya Banyak Manfaat untuk Tubuh.