1. Tingkatkan stamina

Rutin jalan kaki setiap hari akan membantu melatih otot tubuh ibu hamil menjadi lebih rileks dan elastis.

Hal itu membuat ibu hamil tidak mudah lelah dan tetap aktif dalam segala suasana saat masa kehamilan.

 

Baca Juga: 2 Bahan Alami yang Ampuh Hilangkan Sariawan Tanpa Rasa Perih

2. Kurangi risiko keguguran

Manfaat jalan kaki untuk ibu hamil yang kedua adalah dapat memperkuat rahim.

Saat berjalan kaki di pagi hari, atau di lingkungan yang terhindar dari polusi udara, oksigen yang dihirup akan dialirkan menuju plasenta bayi.

Sehingga mendukung pertumbuhan janin dan juga berguna untuk memperkuat rahim.

Berjalan kaki juga bisa meningkatkan sirkulasi aliran darah secara keseluruhan dan menguatkan otot-otot yang digunakan selama kehamilan.

Jalan kaki di kehamilan trimester akhir bisa dilakukan kapan saja, tidak harus di pagi hari.

Hal yang paling pengting, ibu hamil merasa senang dan nyaman saat melakukannya.

Baca Juga: Apakah Jantung Bengkak Dapat Disembuhkan? Ini Jawaban Dokter