Sonora.ID - Sebagian orang kerap kali akan merasakan kembung bisa terlalu banyak mengkonsumsi makanan. Hal tersebut terjadi lantaran gas yang ada di perut berpindah naik ke atas.

Rasa kembung tersebut akan sangat mengganggu aktifitas yang tengah Anda jalankan.

Pemilik RAD Nutrition di Chacago, Rachel Doyle menuturkan makanan yang terlalu banyak di konsumsi akan menekan udara atau gas saat dicerna tubuh.

"Ini disebabkan oleh udara atau gas berlebih di saluran pencernaan," kata Rachel Doyle, RDN, pemilik RAD Nutrition yang berbasis di Chicago yang berfokus pada kesehatan usus.  

Baca Juga: 4 Manfaat Pada Sayur Kangkung Yang Jarang Diketahui Masyarakat

Menurutnya karbohidrat yang dikonsumsi akan dipecah oleh usus, dam dapat menghasilkan gas yang mengembang.

"Saat kita makan, karbohidrat dipecah, dan seratnya difermentasi, menghasilkan gas yang mengembang, yang bisa menyebabkan kembung," katanya.

Meskipun tak nyaman, secara umum hal ini tidak perlu dikhawatirkan.

"Biasanya, kembung bukanlah tanda dari sesuatu yang serius, terutama jika itu hanya terjadi setelah makan besar," kata Pam Fullenweider, RD, pendiri Fully Mediterranean di Houston.

Baca Juga: 6 Cara Alami Menghilangkan Lemak Menggelambir di Area Perut

Namun, jika itu kronis, ahli akan melakukan sesuatu yang lebih serius.

"Jika Anda sering mengalami kembung, sebaiknya telusuri hal ini lebih jauh dengan dokter atau ahli diet untuk menentukan akar penyebabnya dan menyingkirkan semua kondisi medis yang mendasari," kata Fullenweider.

Kabar baiknya, kamu tidak perlu hanya duduk dengan tak nyaman dan menunggu.

 

Baca Juga: 4 Manfaat Memakai Serum Wajah Dalam Rangkaian Skincare Harian