4. Hindari karbonasi

Kamu mungkin berpikir minuman berkarbonasi, seperti seltzer atau soda akan membuat lebih baik dengan mendorong sendawa.

Tetapi yang dilakukannya hanyalah menambahkan gas ke tubuh.

5. Minum teh

"Untuk mencegah perut kembung, ambillah teh peppermint, jahe, atau adas," kata Doyle.

Menurut Fullenweider, teh memiliki khasiat berbeda yang dapat mengendurkan saluran pencernaan dan meredakan kembung dan gas.

Peppermint dapat membantu mengatasi kembung karena melemaskan otot-otot yang berperan dalam mengeluarkan gas pencernaan.

Tetapi jangan minum teh peppermint jika kamu menderita penyakit gastroesophageal reflux (GERD) atau hernia hiatus.

Baca Juga: Minum Air Putih Berlebih Juga Bahaya Bagi Tubuh, Bisa Sebabkan Koma

 

Artikel ini telah tayang di GridID dengan judul "Perut Mendadak Kembung Setelah Makan? Lakukan 7 Cara Mudah Ini untuk Mengatasinya"