Sonora.ID - Ada banyak sekali alasan untuk tidak minum soda. Soda dapat mengikis enamel gigi, melemahkan otot, membuat Anda cepat lapar, dan banyak lagi. Akan tetapi, tahukah Anda bahwa minuman ringan yang mengandung gula bahkan dapat memicu kematian?

Berikut adalah beberapa kebiasaan minum soda yang dapat memperpendek usia yang harus dihindari untuk kesehatan tubuh Anda.

1. Minum dari kaleng

banyak kaleng aluminium masih mengandung bahan kimia berbahaya ini di lapisan epoksi mereka. Minum dari kaleng bisa membuat Anda terpapar racun peningkat tekanan darah ini, sehingga Anda berisiko tinggi terkena penyakit jantung.

 

Baca Juga: Air Soda Bisa Membuat Kulit Lebih Glowing, Mitos atau Fakta?

2.Minum soda sebelum olahraga

Pakar nutrisi mengatakan bahwa waktu terburuk untuk minum soda adalah tepat sebelum berolahraga karena itu akan membuat Anda terhindar dari dehidrasi dengan baik.

Ini dapat membuat Anda lebih sulit untuk menuai manfaat olahraga yang memperpanjang hidup.

 

Baca Juga: 3 Manfaat Minuman Bersoda yang Jarang Diketahui Orang, Apa Saja?

3. Minum terlalu banyak

Jika Anda minum dua kaleng atau lebih sehari, Anda bisa berada dalam bahaya serius. Sebuah studi tahun 2019 di Journal of American Medical Association menemukan bahwa minum dua gelas atau lebih minuman ringan secara signifikan meningkatkan risiko kematian peserta dari semua penyebab.

4. Anda memilih minuman berwarna cerah

Pewarna makanan dapat menyebabkan kerusakan yang nyata. Penelitian telah menemukan bahwa beberapa warna buatan termasuk kuning dan merah dapat merusak DNA Anda.

Selain itu, pewarna buatan dapat memicu pembentukan kanker, jadi periksalah bahan-bahannya, dan umumnya cobalah untuk tetap menggunakan soda yang dibuat dengan warna alami.

Baca Juga: Resep Dalgona Coffee, Minuman yang Sedang Viral di Korea Selatan

5. Minum soda tengah malam

Ketika Anda minum soda berkafein pada larut malam, para peneliti menemukan bahwa Anda mengacaukan pola tidur Anda, sehingga mengganggu ritme sirkadian Anda. Kualitas tidur terkait erat dengan umur panjang, jadi jangan minum cola larut malam untuk umur yang lebih lama.

Untuk informasi lebih lanjut, pastikan untuk memeriksa 13 minuman ini yang menurut ahli diet dapat menghilangkan lemak perut.