Sonora.ID - Ternyata kacang -kacangan memiliki manfaat yang positif untuk para pria. Lantaran mengkonsumsi kacang-kacangan dapat meningkatkan kualitas sperma laki-laki.

Hal ini diketahui usai, sebuah studi terbaru yang dipublikasikan di Jurnal Andrology..

Hasil penelitian menemukan, bahwa pria yang rutin mengonsumsi kacang-kacangan berpengaruh terhadap kualitas sperma dalam waktu 14 minggu.

Dilansir Times of India via Kompas.com, studi dipimpin para peneliti dari Unit Nutrisi Manusia dari Universitat Rovira i Virgili di Tarragona, Spanyol.

Baca Juga: Ini Kerugian dan Keuntungan Menggunakan Alat Kontrasepsi Kondom

Pada penelitian tersebut melibatkan 72 orang pria sehat berusia 18-35 tahun yang dibagi menjadi dua kelompok. Kelompok pertama tidak mengubah makanan yang biasa dikonsumsi orang normal pada umumnya.

Sementara, kelompok kedua diharuskan untuk menjalankan diet dengan tinggi daging merah, makanan olahan, dan gula.

Kelompok kedua juga diminta untuk memadukan 60 gram kacang setiap harinya selama 14 minggu.

Sementara, 24 orang lainnya tetap melanjutkan gaya hidup biasanya. Pada akhir percobaan, ditemukan bukti bahwa kacang-kacangan berdampak pada metilasi DNA sperma.

Baca Juga: 5 Cara Ampuh Atasi Penurunan Gairah Seksual Saat Diranjang

Dilansir Healthline, kacang-kacangan seperti almond, walnut, dan hazelnut mengandung nutrisi yang dikaitkan dengan sperma yang lebih sehat.

Nutrisi yang terkandung dalam kacang-kacangan tersebut mampu melindungi sperma dari kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga keutuhan struktural sperma.

Selain itu, nutrisi membantu regulasi hormon yang penting untuk perkembangan sperma yang kuat dan sehat.

Adapun umunya sperma yang sehat mempunyai kepala oval dan ekor panjang, memungkinkan mencapai dan membuahi sel telur.

Baca Juga: 5 Cara Ampuh Atasi Penurunan Gairah Seksual Saat Diranjang

Diberitakan Daily Mail, penelitian yang dilakukan Unit Nutrisi Manusia dari Universitat Rovira i Virgili di Tarragona menunjukkan, Pria yang mengkonsumsi selama 14 minggu secara signifikan mengalami peningkatan pada jumlah sperma, viabilitas, motilitas (kemampuan bergerak sendiri), dan morfologi (panjang kepala dan ekor).

Kacang Lebih lanjut, kacang mengandung asam lemak omega-3, antioksidan, dan vitamin B folat yang dikaitkan dengan lebih sedikit kelainan sperma.

Studi ini menjadi indikator bahwa kacang-kacangan dapat memodulasi kesuburan pria dan berpengaruh pada epigenetik sperma, yang berkaitan dengan perubahan ekspresi gen.

"Ini menunjukkan ada beberapa daerah sensitif  dari epigenom sperma merespons makanan yang dikonsumsi, yang dapat mengakibatkan perubahan pada sperma dan kemampuannya untuk membuahi," kata penulis studi Albert Salas-Huetos.

Baca Juga: Ini Kerugian dan Keuntungan Menggunakan Alat Kontrasepsi Kondom

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Studi: Konsumsi Kacang dalam 14 Minggu Tingkatkan Kualitas Sperma ",