Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/01/04/45778972.jpg)
“Bermimpi besar boleh, tetapi mimpi besar itu kemudian dipecah-pecah menjadi kecil-kecil, sehingga bisa spesifik, sehingga mudah dicapai dan bisa dievaluasi,” sambung dr. Santi.
Dalam hal ini, dr. Santi memberikan contoh, misalnya resolusinya adalah menurunkan berat badan 30 kg. Target ini bisa dipecah dengan turun berat badan 1 kilogram selama 30 bulan.
“Sama-sama 30 kilo, tapi karena dipecah jadi terasa lebih mudah. Jadi dipecah-pecah menjadi lebih kecil, kalau bisa yang bisa dikerjakan dalam setiap harinya,” ungkapnya menambahkan.
Baca Juga: Berikut Ini Makanan dan Minuman yang Membantu Menurunkan Gula Darah!
Dengan demikian, dr. Santi menegaskan agar setiap resolusi yang dibuat untuk tahun 2021, termasuk resolusi sehat, adalah apapun yang bisa terukur.
“Yang paling penting terukurnya secara obyektif, jadi ada trackingnya. Boleh subyektif tapi itu sekunder,” sambung dr. Santi.
Setelah resolusi dipecah-pecah, ada tracking yang jelas, kemudian yang patut dilakukan adalah evaluasi per bulannya.
Baca Juga: Secara Medis, Perlu Gak Sih Pakai Masker di Mobil saat Sendirian?
:quality(50)/photo/2024/11/22/menua-bersamajpg-20241122041838.jpg)
:quality(50)/photo/2022/06/03/rich-business-man-1jpg-20220603092648.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/whatsapp-image-2024-11-22-at-17-20241122060452.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/whatsapp-image-2024-11-22-at-09-20241122055550.jpeg)