4. Dark chocolate

Untuk makanan penutup, pastikan Anda menyantap cokelat hitam atau dark chocolate. Dark chocolate mengandung flavonoid yang bisa mereduksi stres dan melemaskan pembuluh darah.

Selain itu, konsumsi dark chocolate juga membantu meluruhkan lemak tubuh sehingga Anda makin percaya diri di ranjang.

5. Kerang

Urusan afrodisiak, kerang dan boga bahari tidak boleh dilewatkan. Kerang kaya akan seng (zinc) yang sangat penting untuk memproduksi testosteron.

Kekurangan seng akan mempengaruhi kesuburan, memicu kanker prostat dan berhubungan dengan libido rendah.

Baca Juga: Ternyata Tidak Sederhana, Ini Faktor Di Balik Hasrat Seksual Pria

 

Di samping itu, Sara Gottfried, ginekolog dan penulis, menyebut testosteron sebenarnya hormon yang bermanfaat baik untuk laki-laki maupun perempuan untuk memompa libido dan fungsi seksual.

6. Semangka

"Semangka berpotensi punya manfaat untuk aktivitas seksual karena membantu meningkatkan oksida nitrat, zat yang membantu pembuluh darah melebar untuk meningkatkan aliran darah," jelas Jamil Abdur-Rahman, dokter kandungan, dikutip dari Self.

Buah ini mengandung asam amino yang disebut citrulline sehingga seks terasa lebih baik. Aliran darah lancar juga meningkatkan sensitivitas klitoris dan lubrikasi vagina.

 

Baca Juga: Apakah Kemandulan Pada Pria Bisa Diobati? Berikut Penjelasannya

7. Steak

Steak juga bisa dijadikan santapan sebelum sesi intim bersama pasangan. Agenda padat dan tubuh lelah memang membuat libido menurun.

Nelson berkata perempuan merasa lemah karena kekurangan zat besi. Akibatnya performa seks turun. Steak pun jadi solusi untuk menutup kebutuhan zat besi.

"Kekurangan zat besi sangat umum dan bisa timbul rasa lemas, lemah dan mudah tersinggung yang mana membuat orang sulit untuk intim," ujar Nelson.