Penelitian telah menunjukkan bahwa Anda mungkin tidak menggunakan jumlah kalori yang sama seperti berlari di treadmill, tetapi olahraga ringan pun memiliki manfaatnya. Gunakan waktumu. Semakin lama Anda melakukan seks pagi, semakin baik latihannya.

Selain itu, bereksperimenlah dengan berbagai posisi. Berhubungan seks sambil berdiri dapat membantu Anda membakar lebih banyak kalori daripada dalam posisi misionaris, tetapi Anda pasti akan mendapatkan latihan inti dengan cara apa pun.

Posisi misionaris mungkin tampak sedikit lebih mengundang ketika Anda atau pasangan Anda merasa kurang energik. Tetapi sedikit antusiasme dapat membuat otot glutes, inti, dan panggul Anda berolahraga yang tidak akan Anda lupakan.

Baca Juga: 5 Tips Mudah Agar Miss V Anda Kembali Rapat Setelah Melahirkan

Jangan takut untuk mengubahnya dan membuatnya sedikit beruap. Berbicara tentang uap, nyalakan panas itu. Jika Anda ingin memaksimalkan latihan Anda, buat ruangan menjadi panas. Anda akan berkeringat lebih banyak dan mendapatkan luka bakar yang lebih baik.

4. Membuat Anda lebih produktif

Lain kali Anda merasa tidak termotivasi di tempat kerja, ingatlah bahwa seks pagi dapat membantu Anda lebih produktif di tempat kerja. Studi yang lebih baru telah menemukan bahwa karyawan yang melakukan hubungan seks baru - baru ini merasa lebih terlibat dan puas di tempat kerja , serta melihat peningkatan produktivitas mereka.

Jika Anda memiliki daftar cucian yang harus diselesaikan untuk akhir pekan, Anda mungkin ingin mengatur suasana hari dengan sedikit seks di pagi hari. Sebuah survei baru-baru ini melaporkan bahwa 45 persen wanita dan 53 persen pria merasa bahwa mereka lebih produktif pada hari-hari mereka melakukan seks pagi.

Periksa lebih banyak hal dari daftar tugas Anda dengan menambahkan langkah ekstra ke dalam rutinitas pagi Anda. Ini mungkin tampak mengejutkan, tetapi menghabiskan lebih banyak waktu di kamar tidur dan mengorbankan sedikit waktu tidur dapat membantu Anda merasa lebih produktif dan mencapai apa pun yang selama ini Anda tunda.

5. Meningkatkan daya ingat

Seiring bertambahnya usia, ingatan kita mulai menurun. Itu adalah bagian alami dari proses penuaan yang cenderung membuat takut sebagian besar dari kita. Kabar baiknya adalah, penelitian menunjukkan ada hubungan antara aktivitas seksual dan peningkatan kinerja memori , terutama di kalangan orang tua.

Salah satu alasannya mungkin karena seringnya berhubungan seks dapat meningkatkan jumlah koneksi saraf di otak Anda.

Baca Juga: Cara Mengurangi Kecanduan Menonton Video Porno Menurut Pakar

Orang dewasa yang lebih tua yang secara konsisten melakukan hubungan seks memiliki lebih banyak neuron di wilayah otak yang terkait dengan penyimpanan informasi. Sayangnya, penelitian tersebut menunjukkan bahwa peningkatan fungsi kognitif menurun ketika tidak berhubungan seks, menekankan pentingnya konsistensi dan sering berhubungan seks.

Mulailah hari Anda dengan benar dan tingkatkan kekuatan otak itu dengan turun di tempat tidur sebelum memulai hari Anda. Otakmu akan berterima kasih nanti.

6. Meningkatkan sistem kekebalan Anda

Tentu, vitamin C mungkin melakukan keajaiban bagi sistem kekebalan Anda. Tapi begitu juga dengan lincah di pagi hari.

Para peneliti dari sebuah studi tahun 2015 menemukan bahwa seks dapat meningkatkan kekebalan Anda dengan memicu pertahanan alami tubuh Anda terhadap bakteri, virus, dan kuman lainnya.