Yoga

Jenis olahraga yang satu ini juga menjadi tren olahraga beberapa tahun belakangan, karena terkesan olahraga yang perlahan dan memberikan relaksasi.

Yoga cocok dilakukan di sore hari setelah bekerja, karena membuat pikiran menjadi lebih rileks, menghilangkan penat, dan melancarkan peredaran darah.

Dengan demikian, tubuh pun akan lebih segar dan tidur malam juga akan lebih berkualitas.

Baca Juga: Pegawai Terpapar Covid-19, Dispora Sulsel Berlakukan WFH Tiga Hari

Senam

Olahraga di sore menjelang malam hari akan membawa manfaat yang sangat baik karena metabolisme tubuh akan terbantu.

Salah satu olahraga yang baik dilakukan pada waktu kapanpun termasuk di malam hari adalah senam, karena senam bisa dilakukan di dalam ruangan.

Senam bisa membantu melancarkan peredaran darah, yang kemudian berguna untuk mengurangi berat badan serta membuat tidur menjadi lebih nyenyak.

Baca Juga: Sekaligus Olahraga, Ini 3 Posisi Bercinta yang Bakar Kalori Lebih Banyak

TERKINI

Mulyadi–Harti Ingin Bangun Sentra Budaya di Kota Pontianak

22 November 2024 10:21 WIB

Lirik Lagu Kamu Tak Sendiri - Jemimah Cita, Single Terbaru

22 November 2024 10:15 WIB

Satu Minggu Jelang Hari Pencoblosan, Waspadai Adanya Ajakan Memenangkan Paslon Tertentu

22 November 2024 10:10 WIB

Kepala BPJPH: Sertifikasi Halal untuk Lindungi UMK dari Serbuan Produk Halal Luar Negeri

22 November 2024 09:59 WIB