Sonora.ID - Banyak orang yang sudah tersadar akan pentingnya hidup yang sehat dengan meluangkan waktu untuk berolahraga,  terlebih dengan kondisi pandemi saat ini.

Olahraga pun bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja, namun lebih banyak orang nyaman berolahraga di sore hari dan di luar ruangan sebagai refreshing.

Tak hanya jogging, banyak jenis olaharaga yang bisa dan tepat dilakukan di pagi hari.

Baca Juga: Mau Kurus Tapi Males Olahraga, Lakukan 10 Cara Ini Dijamin Berat Bada Turun

Bersepeda

Olahraga yang satu ini menjadi salah satu tren yang belakangan ini banyak diminati, bahkan ada pemerintah daerah yang membuat aturan khusus untuk para pesepeda.

Bersepeda bagus dilakukan di pagi hari karena cenderung lebih sepi daripada sore hari, sehingga lebih aman, ditambah lagi dengan udara pagi yang menyegarkan.

Stretching

Jenis yang satu ini juga banyak dilakukan belakangan ini, dan disadari bahwa stretching sangat penting dilakukan meski hanya 10 hingga 15 menit.

Baca Juga: Ternyata Minum Air Dingin Setelah Berolahraga Menyehatkan Loh, Begini Penjelasannya?

TERKINI

Ramalan Shio Besok, Jumat 22 November 2024: Shio Kerbau, Macan, Tikus, Ular, Naga, dan Kelinci

21 November 2024 22:45 WIB

Garuda Indonesia Travel Festival 2024, Sediakan 500 Ribu Tiket Harga Khusus

21 November 2024 19:36 WIB

4 Zodiak yang Suka Ngaret, Nyebelin Banget jadi Jangan Ditiru ya!

21 November 2024 19:00 WIB

3 Shio Paling Bersinar dan Hoki Jumat, 22 November 2024: Dikejar Uang!

21 November 2024 18:55 WIB