Duduk

Pada masa pandemi seperti saat ini, banyak pihak yang aktivitasnya dibatasi, yang biasanya bekerja di kantor, harus terpaksa bekerja di rumah.

Artinya aktivitas fisik pun berkurang, dan akan lebih banyak duduk.

Terlalu lama duduk juga bisa menyebabkan sakit pinggang, karena pada posisi ini pingganglah yang bekerja menopang berat badan.

Baca Juga: 9 Cara Efektif Menyingkirkan Bacne, Jerawat yang Muncul di Punggung

Membawa beban

Penyebab yang satu ini biasanya dirasakan oleh anak sekolah dengan tas yang berisi buku tebal, sehingga cenderung sangat berat.

Terlalu sering membawa tas dengan beban berat bisa menyebabkan sakit pada bagian pinggang, maka lebih baik untuk membagi beban pada bagian lain sehingga pinggang tidak bekerja terlalu berat.

Meski demikian, ada juga beberapa faktor yang seakan tidak bisa dihindari seperti usia lebih dari 30 tahun. Namun tetap saja potensi sakit pinggang bisa dihindari dengan rajin berolahraga sejak muda.

Baca Juga: Jangan Mengaku Sebagai Ayah yang Baik Jika Belum Memiliki 4 Kualitas Ini!

TERKINI

Mulyadi–Harti Ingin Bangun Sentra Budaya di Kota Pontianak

22 November 2024 10:21 WIB

Lirik Lagu Kamu Tak Sendiri - Jemimah Cita, Single Terbaru

22 November 2024 10:15 WIB

Satu Minggu Jelang Hari Pencoblosan, Waspadai Adanya Ajakan Memenangkan Paslon Tertentu

22 November 2024 10:10 WIB

Kepala BPJPH: Sertifikasi Halal untuk Lindungi UMK dari Serbuan Produk Halal Luar Negeri

22 November 2024 09:59 WIB