Sonora.ID - Rasa sakit atau nyeri di bagian tubuh manapun bisa menyebabkan ketidaknyamanan dalam beraktivitas yang bisa membuat mood pada hari itu juga akan rusak.

Salah satu bagian tubuh yang jika sakit bisa menjadi penghalang beraktivitas adalah pinggang, karena kemungkinan akan menjalar ke punggung dan bagian lainnya.

Sakit pada bagian ini bisa disebabkan oleh banyak faktor, berikut ini adalah beberapa faktor penyebab sakit pinggang yang patut dihindari.

Baca Juga: Sakit Pinggang Setiap Pulang Kerja? Berikut Posisi Duduk yang Benar

Aktivitas

Penyebab yang satu ini sering kali dialami oleh anak muda yang masih sangat aktif bergerak atau memiliki aktivitas fisik.

Bermain golf, mengangkat beban berat, atau aktivitas fisik yang kurang pemanasan bisa menyebabkan sakit pinggang.

Misalnya bermain golf menimbulkan gerakan yang tiba-tiba dan berulang, hal ini bisa menjadi penyebab sakit pinggang.

Baca Juga: Sakit Pinggang Setelah Berhubungan Seksual? Mungkin Ini Penyebabnya

Duduk

Pada masa pandemi seperti saat ini, banyak pihak yang aktivitasnya dibatasi, yang biasanya bekerja di kantor, harus terpaksa bekerja di rumah.

Artinya aktivitas fisik pun berkurang, dan akan lebih banyak duduk.

Terlalu lama duduk juga bisa menyebabkan sakit pinggang, karena pada posisi ini pingganglah yang bekerja menopang berat badan.

Baca Juga: 9 Cara Efektif Menyingkirkan Bacne, Jerawat yang Muncul di Punggung

Membawa beban

Penyebab yang satu ini biasanya dirasakan oleh anak sekolah dengan tas yang berisi buku tebal, sehingga cenderung sangat berat.

Terlalu sering membawa tas dengan beban berat bisa menyebabkan sakit pada bagian pinggang, maka lebih baik untuk membagi beban pada bagian lain sehingga pinggang tidak bekerja terlalu berat.

Meski demikian, ada juga beberapa faktor yang seakan tidak bisa dihindari seperti usia lebih dari 30 tahun. Namun tetap saja potensi sakit pinggang bisa dihindari dengan rajin berolahraga sejak muda.

Baca Juga: Jangan Mengaku Sebagai Ayah yang Baik Jika Belum Memiliki 4 Kualitas Ini!