Lari

Menjadi olahraga yang biasanya dipilih oleh pemula penggiat olahraga, lari adalah olahraga yang sederhana dan tidak membutuhkan banyak alat, cukup sepatu yang nyaman.

“Ya setuju banget, dan lari ini adalah olahraga yang murah meriah sebenarnya,” ujar Ige Arif Purwoko seorang Prakisi Lari Maraton.

Meski terkesan mudah dan murah, namun Ige menyatakan bahwa niat dan konsistensi untuk tetap berlari adalah hal yang sulit dan menjadi tantangan.

Padahal, lari ini memiliki banyak manfaat termasuk dalam membentuk tubuh dan membantu mencapai ‘body goals’.

Baca Juga: Ternyata Minum Air Dingin Setelah Berolahraga Menyehatkan Loh, Begini Penjelasannya?

Bersepeda

Sedang nge-hits di berbagai kalangan, bersepeda menjadi kegiatan olahraga yang juga dijadikan sebagai rekreasi di tengah pandemi.

Hal ini juga yang disampaikan oleh Atlet Pelatnas Sepeda Indonesia, Santia Tri Kusuma, yang menjelaskan bahwa bersepeda adalah olahraga dan juga rekerasi.

“Nah ini uniknya bersepeda, bahwa bersepeda itu sebenarnya olahraga yang ada rekreasinya. Jadi memang olahraga dan rekreasi,” ungkapnya.

Baca Juga: Teratur Lakukan Sikap Lilin Saat Olahraga Ringan, Ternyata Banyak Khasiatnya

Karena keunikan tersebut, olahraga ini akan terasa lebih ringan namun tetap memberikan manfaat yang optimal ketika dilakukan dengan bertahap dan konsisten.

Kelima olahraga untuk capai 'body goals' tersebut telah dibahas selengkapnya daam podcast 'Tahan Banting' yang disponsori oleh Kratingdaeng.

Dengan BPOM dan SNI, serta telah lolos uji, Kratingdaeng minuman energi dengan kandungan dan dosis yang sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Konsumsi Kratingdaeng 30-60 menit sebelum olahraga, mampu menambah energi agar mampu berolahraga dan terhindar dari cedera.

Baca Juga: Peduli Covid-19, Kratingdaeng Kirim Bantuan untuk Tim Medis di 10 Rumah Sakit