Sonora.ID - Menjaga kesehatan bukan hanya rajin berolahraga atau melakukan aktivitas fisik yang cukup, tetapi juga tentang menjaga asupan makanan.

Terlalu banyak mengonsumsi makanan yang berminyak atau gorengan, bisa menyebabkan radang pada tenggorokan yang menyebabkan rasa sakit.

Sakit tenggorokan tersebut menyebabkan si penderita sulit makan bahkan minum karena akan merasakan rasa sakit pada saat menelan.

Berikut ini 9 cara obati sakit tenggorokan dengan alami dan ampuh.

Baca Juga: Peneliti Sebut Oral Seks Dapat Meningkatkan Resiko Kanker Tenggorokan

Air garam

Tak hanya bisa menyembuhkan sakit gigi dan sariawan, namun kumur air garam juga bisa meredakan peradangan pada tenggorokan.

Cara ini juga terbilang sangat mudah untuk dilakukan tetapi memberikan efek yang baik untuk meredakan sakit tenggorokan dan membunuh bakteri yang ada di bagian tersebut.

Cukup dengan mencampurkan setengah sendok garam ke dalam air putih hangat, kemudian kumur di dekat bagian tenggorokan.

Baca Juga: Pakai Masker yang Sudah Kotor Bisa Sebabkan Sakit Tenggorokan, Lho!

Baking soda

Hampir sama dengan cara penggunaan air garam, bahan yang satu ini juga bisa meredakan sakit tenggorokan dengan cara dikumurkan.

Memiliki khasiat yang mirip, kumur dengan baking soda bisa membunuh bakteri dan mencegah pertumbuhan ragi dan jamur.

Penggunaan baking soda ini pun bisa dicampur dengan garam dan air, atau hanya air.

Baca Juga: Keluhkan Sakit Tenggorokan, Wanita Ini Tularkan Covid-19 ke 15 Orang

Cuka apel

Bahan yang satu ini memang dikenal sebagai bahan antibakterial alami yang bisa digunakan untuk mengobati berbagai keluhan.

Cuka apel bisa memerangki infeksi, misalnya di wajah atau untuk mengobati jerawat, di gigi, dan kali ini di tenggorokan.

Caranya dengan mencampurkan 1 sendok makan cuka apel dengan air, kemudian diminum.

Baca Juga: Berikut 6 Cara Menghilangkan Sakit Tenggorokan dengan Obat Alami

Bawang putih

Dikenal sebagai bahan yang juga bersifat antibakteri alami, bawang putih sering kali dijadikan sebagai solusi berbagai penyakit.

Caranya adalah dengan mengisap atau memakan satu siung bawang putih, untuk meredakan sakit tenggorokan.

Madu

Cara yang satu ini paling banyak digunakan karena rasanya yang manis dan cenderung lebih enak daripada bahan yang lainnya.

Baca Juga: Usaha Mempercepat Deteksi, Laboratorium PCR Covid-19 di Manado Mulai Beroperasi

Madu bisa membantu mengobati sakit tenggorokan, bahkan bisa menjinakkan batuk pada malam hari lebih efektif daripada obat batuk biasa.

Caranya adalah dengan meminum madu tanpa dicampurkan ke dalam air atau dengan campuran air hangat.

Teh chamomile

Memberikan efek yang tidak hanya mengobati sakit, namun teh ini juga bisa menenangkan dan meredakan sakit tenggorokan.

Baca Juga: Mitos atau Fakta, Minum Es saat Berbuka Puasa Bikin Radang Tenggorokan

The chamomile memiliki sifat antioksidan, bahkan menghirup uap chamomile saja bisa membantu meredakan gejala pilek dan sakit tenggorokan.

Peppermint

Tak heran banyak permen yang melegakan tenggorokan biasanya memiliki kandungan peppermint di dalamnya.

Pasalnya, bahan yang satu ini memiliki kemampuan untuk menyegarkan napas, mengandung mentol yang bisa mengencerkan lendir dan meredakan sakit tenggorokan.

Baca Juga: Berikut Ini 11 Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami dan Murah!

Air lemon

Memiliki kandungan vitamin C yang banyak, air lemon bisa menjadi salah satu bahan yang bisa mengatasi sakit tenggorokan dan meningkatkan sistem imun.

Caranya adalah dengan mencampurkan perasan lemon ke dalam segelas air hangat, kemudian bisa juga ditambahkan madu atau garam, kemudian diminum.

Minyak kelapa

Bahan yang satu ini lebih umum digunakan untuk bahan memasak, namun ternyata kandungan di dalamnya bisa melumasi kelenjar lendir di tenggorokan.

Cara dengan meneteskan satu sendok makan minyak kelapa ke dalam sup, teh hangat, atau minuman, kemudian mengonsumsinya.

Baca Juga: 10 Cara Menghilangkan Rasa Sakit Perut dengan Cepat dan Alami