Sonora.ID - Sejak adanya pandemi yang menyerang Indonesi dan dunia, banyak karyawan yang harus melakukan pekerjaannya dari dalam rumah.

Namun, tak semua orang memiliki fasilitas di dalam rumah yang nyaman untuk bekerja, akhirnya banyak karyawan yang bekerja dari atas kasur.

Padahal hal ini ternyata membawa dampak yang buruk bagi kesehatan, bahkan menyebabkan rasa sakit di bagian tubuh tertentu.

Ini adalah efek samping terlalu sering bekerja di atas kasur karena WFH.

Baca Juga: Sering Sakit Punggung? Sepatu atau Kasur Anda Mungkin Penyebabnya

Tegang di bagian leher

Kondisi laptop yang berada di bawah sehingga membuat leher harus menunduk dalam waktu yang lama, bisa menyebabkan tegang di bagian leher.

Posisi membungkuk tersebut membuat tulang punggung melengkung dan bahu mendorong kepala ke depan sehingga kepala dan leher seperti postur tubuh kura-kura.

Posisi ini akan menimbulkan tekanan pada otot leher dan bahu bagian atas, sehingga akan terjadi tegang.

Baca Juga: Sering Pegal dan Nyeri Otot Selama WFH? Jangan Dianggap Sepele Ya!

Sakit punggung

Keluhan yang satu ini menjadi salah satu keluhan yang pasti terjadi ketika terlalu lama bekerja atau duduk di atas kasur.

Pemilik Physical Therapy di New York, Theresa Marko menyatakan bahwa posisi ini menimbulkan ketegangan pada sendiri yang menghubungkan tulang belakang dengan pinggul.

“Seiring berjalannya waktu kebiasaan terbisa bisa membuat oto memendek, sama sepeti pada kasus memakai sepatu hak tinggi setiap hari,” ungkapnya menjelaskan.

Baca Juga: Meskipun WFH, Jangan Abaikan Pola Hidup Bersih dan Sehat

Gangguan tidur

Siapa yang sangka bahwa terlalu lama bekerja di atas kasur akan memberikan efek yang sangat panjang seperti adanya gangguan tidur.

Ini terjadi karena tubuh akan secara tidak sadar menghubungkan tempat tidur dengan aktivitas kerja, sehingga batasan antara mode tidur dan bekerja akan kacau dan menimbulkan stres yang membuat Anda susah tidur.

Data tersebut dijelaskan oleh Direktur Manhattan Center for Cognitive Behavioral Therapy di New York City, Paul Greene.

Baca Juga: Selama WFH Kulit Malah Jadi Bermasalah? Bagaimana Solusinya?