4. Buah-buahan

Meski hanya sedikit bukti yang mendukung efektivitas buah-buahan terhadap peningkatan libido, namun tak ada salahnya untuk mengonsumsi lebih banyak buah-buahan.

Menurut Healthline, beberapa buah yang bisa dicoba antara lain pisang dan alpukat, yang dianggap sebagai afrodisiak atau makanan peningkat libido.

Buah-buahan ini juga menyediakan vitamin dan mineral penting yang dapat meningkatkan aliran darah ke alat kelamin dan meningkatkan kehidupan seks yang sehat.

Baca Juga: 9 Cara Alami yang Bisa Digunakan untuk Meningkatkan Libido

5. Cokelat

Mengkonsumsi cokelat dapat merangsang pelepasan bahan kimia phenethylamine dan serotonin ke dalam tubuh. Kondisi ini dapat menghasilkan beberapa efek afrodisiak dan mampu memperbaiki suasana hati.

Namun, menurut sebuah studi tahun 2006, efek coklat pada seksualitas mungkin lebih bersifat psikologis daripada biologis.

Baca Juga: Pria, Hindari Konsumsi 7 Makanan Ini agar Gairah Seks Tetap Ngegas!

6. Tanaman herbal

Menurut Eat This Not That, jahe dapat meningkatkan kehidupan seks dengan memperlancar aliran darah dan meningkatkan kesehatan arteri.

Menurut sebuah penelitian di International Journal of Cardiology, mengonsumsi satu sendok teh jahe beberapa kali seminggu saja sudah cukup memberikan manfaat kesehatan bagi jantung.

Baca Juga: 9 Cara Alami yang Bisa Digunakan untuk Meningkatkan Libido

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Coba 6 Makanan Ini untuk Dongkrak Libido yang Kendur”