Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/02/04/happy-young-couple-field-spring_-20210204105510.jpg)
Sonora.ID - Gerakan 10.000 langkah setiap hari menjadi salah satu cara untuk mengajak masyarakat kembali aktif bergerak dan tidak melupakan olahraga.
Pasalnya, di zaman yang serba mudah ini, banyak cara yang lebih sederhana untuk melakukan perpindahan dari satu titik ke titik yang lain.
Hal ini menyebabkan banyak orang malas untuk berjalan kaki, padahal 10.000 langkah per hari memiliki banyak manfaat positif, berikut ini 9 manfaatnya.
Baca Juga: Haid Tidak Teratur, dr. Boyke Ungkap Beberapa Penyebabnya, Bahayakah?
Memperbaiki mood
10.000 langkah per hari tidak akan membuat Anda kelelahan, justru hal ini akan memberikan dampak positif pada suasana hati.
Pasalnya, jalan kaki bisa memicu hormon endorfin, serotonin, dan dopamine yang berperan menjaga suasana hati agar tetap positif.
Sayangnya, banyak orang yang justru mengira 10.000 langkah ini akan membuat dirinya kelelahan dan membuat mood menjadi hancur.
Baca Juga: 3 Manfaat Olahraga Jalan Kaki Bagi Ibu Hamil, Salah Satunya Memperlancar Persalinan
:quality(50)/photo/2024/12/26/lirik-lagu-sai-anju-ma-au-vi-20241226073353.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/25/love-in-winterjpg-20241225042607.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/20/untitled-design-2jpg-20241220121002.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/26/screenshot-2024-12-26-063822jpg-20241226063936.jpg)