Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/02/08/1-woman-holding-hand-near-toilet-20210208043625.jpg)
Lakukan Senam Kagel
Selanjutnya, cara mengobati sering buang air kecil yaitu dengan melakukan senam kagel. Senam kegel terbukti dapat membantu menguatkan otot kandung kemih, otot panggul, dan juga otot uretra. Jika senam ini secara rutin dilakukan, maka Anda pun akan terbebas dari seringnya buang air kecil.
Konsumsi Makanan Sehat
Tahukah Anda, jika mengonsumsi makanan sembarangan dapat menjadi penyebab gangguan pada kantung kemih. Itulah mengapa, mengonsumsi makanan sehat sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan pencernaan. Dengan begitu, cara tersebut menjadi solusi mengatasi sering buang air kecil.
Menggunakan Pakaian Hangat dan Kaus Kaki
Menggunakan pakaian hangat dan kaus kaki bisa menjadi salah satu cara mengobati sering buang air kecil. Hal ini lantaran dapat mengurangi tekanan pada pembuluh darah kaki ketika tidur. Sebab, ketika anda tidur, cairan tubuh akan turun dan menumpuk di kaki akibat adanya gaya gravitasi. Itulah mengapa, ketika Anda tidur maupun berdiam sering merasakan kedinginan dan ingin pipis terus menerus.
Baca Juga: Penting Dibiasakan, dr. Santi Ungkap 3 Tips Agar Nafsu Makan Terjaga
:quality(50)/photo/2024/06/13/guru-dan-muridjpg-20240613104409.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/hq720-42jpg-20241122015040.jpg)
:quality(50)/photo/2022/12/23/5ea28a19e9291jpg-20221223120627.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/06/capybara-gojpg-20241106035943.jpg)