Sonora.ID -Apakah Anda salah satu orang yang sering buang air kecil secara terus menerus? Tentu saja kondisi  tersebut membuat Anda tidak nyaman. Oleh sebab itu, Anda juga harus mengetahu cara mengobati sering buang air kecil supaya tidak semakin parah.

Dalam kondisi normal atau tidak ada gangguan kesehatan, umumnya orang bisa buang air kecil enam sampai delapan kali dalam 24 jam. Namun, jika anda buang air secara berlebihan, hal tersebut bisa mengindikasikan Anda memiliki gangguan kesehatan salah satunya ada gangguan pada kandung kemih.

Oleh sebab itu, cara mengobati sering buang air kecil bisa menjadi solusi yang tepat supaya tidak mengganggu aktivitas sehari-hari Anda. Melansir dari beberapa sumber, berikut cara mengobati sering buang air kecil yang perlu Anda ketahui.

Baca Juga: Kenali Parosmia, Gejala Covid-19 Terbaru Berikut Gejala, Penyebab dan Cara Mengatasinya

Minum Jus Cranberry

Cara mengobati sering buang air kecil yang pertama yaitu dengan meminum jus cranberry. Sebab, jus ini menjadi salah satu solusi yang tepat dalam mengobati infeksi saluran kencing. Sebab, kandungan pada buah cranberry dipercaya dapat melindungi sekaligus membunuh bakteri pada saluran kandung kemih.

Atur Jadwal Buang Air Kecil

Selanjutnya, cara mengonati sering buang air kecil yaitu dengan melatih kandung kemih. Caranya, yaitu dengan mengontrol waktu ke kamar mandi untuk buang air kecil. Misalnya, Anda bisa mengatur pergi ke kamr mandi setiap dua jam sekali. Cara menunda pipis ini bisa berhasil jika kalian melakukannya secara rutin dan konsisten.

Lakukan Teknik Akupuntur

Teknik akupuntur menjadi pengobatan tradisional yang mujarab sebagai cara mengobati sering buang air kecil. Sebab, akupuntur dapat menstimulasi titik-titik akupuntur di daerah lumbosakral (area punggung bawah). Dengan begitu, kandung kemih dapat mengontrol sehingga mengurangi buang air kecil secara terus menerus.

Baca Juga: 7 Penyebab Vagina Gatal yang Bikin Nggak Nyaman, Perlu Diwaspadai!

Lakukan Senam Kagel

Selanjutnya, cara mengobati sering buang air kecil yaitu dengan melakukan senam kagel. Senam kegel terbukti dapat membantu menguatkan otot kandung kemih, otot panggul, dan juga otot uretra. Jika senam ini secara rutin dilakukan, maka Anda pun akan terbebas dari seringnya buang air kecil.

Konsumsi Makanan Sehat

Tahukah Anda, jika mengonsumsi makanan sembarangan dapat menjadi penyebab gangguan pada kantung kemih. Itulah mengapa, mengonsumsi makanan sehat sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan pencernaan. Dengan begitu, cara tersebut menjadi solusi mengatasi sering buang air kecil.

Menggunakan Pakaian Hangat dan Kaus Kaki

Menggunakan pakaian hangat dan kaus kaki bisa menjadi salah satu cara mengobati sering buang air kecil. Hal ini lantaran dapat mengurangi tekanan pada pembuluh darah kaki ketika tidur. Sebab, ketika anda tidur, cairan tubuh akan turun dan menumpuk di kaki akibat adanya gaya gravitasi. Itulah mengapa, ketika Anda tidur maupun berdiam sering merasakan kedinginan dan ingin pipis terus menerus.

Baca Juga: Penting Dibiasakan, dr. Santi Ungkap 3 Tips Agar Nafsu Makan Terjaga