Bagikan :
:quality(50)/photo/2020/06/22/33916598.jpg)
Sonora.ID – Ketika tubuh kita merasa lelah karena berkegiatan, duduk sebentar bisa meredakan rasa lelah. Namun, duduk sepanjang hari bisa memengaruhi kesehatan Anda.
Durasi duduk yang lama sudah sering dialami oleh orang-orang bahkan sebelum pandemi Covid-19. Selain banyak yang bekerja di depan komputer, kegiatan lain juga banyak dilakukan melalui layar gadget yang dilakukan sambil duduk.
Lantas, apa risiko yang terjadi apabila kita duduk terlalu lama?
Berikut ini ada 10 hal yang mungkin dialami oleh tubuh jika kita duduk sepanjang hari, seperti yang dilansir dari Kompas.com:
Baca Juga: Resolusi Sehat 2021, dr. Santi: Aktif Bergerak, Jangan Duduk Saja!
Berat badan naik
Jika kita duduk sepanjang hari, maka kita tidak membakar kalori sebanyak saat sedang bergerak. Tentunya hal ini bisa menambah berat badan.
Oleh karena itu, jika kita duduk sepanjang hari, mungkin tanpa disadari berat badan akan bertambah, terutama jika kita tidak mempraktikkan kebiasaan diet yang sehat.
Nyeri punggung dan bahu
Jika kita memiliki postur tubuh yang buruk, duduk sepanjang hari bisa mengakibatkan nyeri punggung atau bahu.
Membungkuk di atas layar komputer atau bersandar dalam posisi yang canggung sepanjang hari dapat membuat tubuh terasa pegal dan tidak nyaman.
:quality(50)/photo/2024/12/22/32133_es-telerjpg-20241222083042.jpg)
:quality(50)/photo/2022/11/14/hyeri-smilejpg-20221114105357.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/12/20240513_ilustrasi-zodiak-paling-20241112105419.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/hq720-64jpg-20241222071816.jpg)