Sonora.ID - Siapa nih yang semenjak pandemi jadi sering olahraga? Pasti banyak yang mulai bersepeda kan? Atau mungkin olahraga yang lain?

Bersepeda memang menjadi tren olahraga yang sedang naik daun di awal pandemi menyerang sampai sekarang.

Seiring meningkatnya minat bersepeda, peningkatan kesadaran dan pemahaman masyarakat akan keselamatan jalan juga perlu diimbangi.

Baca Juga: Robbie Bike Shop, Toko Sepeda Kekinian yang Ada di Palembang

Kalian mungkin pernah dengar beberapa selebriti yang terjatuh akibat kurang hati-hati dalam bersepeda?

Bahkan ada masyarakat yang kehilangan nyawanya karena kurang persipan saat bersepeda.

Agar aman saat bersepeda, hal-hal berikut ini perlukamu persiapkan.

1. Periksa Kelengkapan Sepeda

Periksa kondisi fisik sepeda sebelum memulai berkendara.

Pastikan seluruh bagian sepeda seperti rem, ban, dan rantaisepeda berada dalam kondisi yang prima untuk menghindariinsiden tak terduga.

2. Ikuti Protokol Kesehatan Covid-19

Saat bersepeda tentu saja membutuhkan kerja keras daripernapasan ya guys, jadi kalian sangat dianjurkan untuk memakaimasker pernapasan pada saat bersepeda.

Pilihlah masker pernapasan yang memiliki filter karbon aktif, karena filter iniakan melindungi kamu dari partikel besar seperti debu, bau taksedap dan emisi gas buang kendaraan bermotor. Jaga jarak dan membawa hand-sanitizer jangan dilupakan ya!

3. Gunakan Pakaian yang Nyaman

Dengan perubahan cuaca yang sulit diprediksi seperti sekarang ini, tambahan lapisan pada pakaian merupakan cara yang baikuntuk menurunkan atau menaikan suhu tubuh dengan cepat.

Baca Juga: Tim Khusus Maleo Polda Sulut Berhasil Ringkus Spesialis Curanmor

Selain pakaian yang nyaman, kamu juga perlu mempertimbangkan menggunakan pakaian yang aman.

Terutama jika kamu ingin bersepeda di malam hari dengan kondisi jalanan yang minim cahaya, disarankan untuk memakai pakaian yang tetap dapat terlihat oleh pengguna jalan yang lain.

4. Utamakan Kesehatan

Helm pelindungan kepala, sarung tangan, dan bantalan siku dan lutut jangan sampai ketinggalan. Penting juga untuk mempelajari dan mematuhi rambu dan peraturan lalu lintas saat kamu beradadi jalan raya.

5. Identitas Diri

Kamu wajib membawa tanda identitas setiap kali bersepeda ya. Hal ini untuk berjaga-jaga jika terjadi kondisi medis darurat.

Simpan KTP dan beberapa uang cash pada tas atau pada tempatyang mudah dijangkau agar tidak menyulitkan kamu ketika inginmengambilnya.

6. Pertahankan Energi dan Tetap Dehidrasi

Daripada harus singgah di kafe atau tempat makan sebaiknya kamu membawa bekal sendiri dari rumah seperti cemilan berenergi dan air minum untuk menjaga kondisi tubuh kamu tetap berenergi dan terhidrasi.