2. Meningkatkan kualitas hubungan

Banyak orang mengalami penurunan hasrat dan frekuensi seksual pada titik-titik tertentu dalam suatu hubungan. Kondisi ini bisa terjadi karena adanya masalah dalam suatu hubungan.

Untuk mengatasinya, cobalah fokus memperbaiki masalah yang ada. Hal ini bisa dilakukan dengan cara berikut:

- merencanakan kencan

- melakukan aktivitas bersama di luar kamar tidur

- lebih terbuka dalam komunikasi

- meluangkan waktu berkualitas dengan pasangan.

Baca Juga: 5 Penyebab Gairah Seks Wanita Mengalami Penurunan Secara Berkala

3. Tingkatkan kualitas tidur

Riset 2015 menunjukkan tidur nyenyak selama 8 jam dapat meningkatkan hasrat seksual. 

Tidur nyenyak akan membuat seseorang mengalami peningkatan suasana hati dan tingkat energi seseorang secara keseluruhan.

Riset juga menunjukan tidur nyenyak juga bisa meningkatkan gairah seksual.

Dala riset tersebut, orang yang tidur cukup mengalami peningkatan gairah seksual yang lebih baik daripada mereka yang kurang tidur.

Baca Juga: 5 Cara Ampuh Atasi Penurunan Gairah Seksual Saat Diranjang