Sonora.ID - Menangis merupakan kegiatan yang sangat wajar dilakukan setiap orang.

Banyak penyebab yang bisa membuat seseorang menangis, seperti diterpa masalah, stres, menonton drama atau lain sebagainya.

Selagi ingin menangis maka menangislah, sebab menangis rupanya memiliki manfaat yang sangat luar biasa bagi kesehatan tubuh.

Manfaat apa saja? Berikut ulasannya untuk Anda.

Baca Juga: Murah Meriah, Berikut 5 Manfaat Makan Ikan Lele untuk Kesehatan Anak

Perasaan lebih tenang

Seseorang akan menjadi lebih tenang ketika dia telah menumpahkan air matanya.

Berdasarkan studi, menangis rupanya dapat mengaktifkan sistem saraf parasimpatis yang bisa membantu kita menjadi lebih rileks.

Namun, jika setelah menangis tak merasakan perubahan yang baik itu adalah hal yang wajar.

Cobalah untuk berkonsultasi ke psikolog untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Baca Juga: 4 Manfaat Olahraga Basket yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Melatih Kecerdasan Otak

Lawan bakteri

Tak disangka rupanya menangis bisa membantu tubuh melawan dan membunuh bakter, hal ini karena air mata yang keluar membersihkan mata dari kotoran.

Selain itu, dilansir dari Alodokter, air mata juga mengandung lysozyme yang bisa membunuh 90-95% bakteri hanya dalam beberapa menit saja.

Lysozyme sangatlah kuat karena memiliki sifat antimikroba yang bisa mengurangi risiko terhadap bioteror seperti antraks.

Baca Juga: Tak Hanya Bikin Nyaman, Ini 5 Manfaat Berpelukan bagi Pasangan

Redakan  stres dan rasa sakit

Saat menangis karena stres, air mata yang dikeluarkan mengandung sejumlah hormon stres dan bahan kimia lainnya.

Menurut peneliti, air mata dapat mengurangi kadar bahan kimia tersebut dari dalam tubuh dan secara langsung bisa mengurangi stres.

Meski begitu, pernyataan ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

Penelitian lain juga menjelaskan bahwa menangis bisa merangsang produksi hormon endorfin yang dapat membuat seseorang merasa lebih baik, mengurangi sakit, dan meredakan stres.

Baca Juga: 7 Manfaat Konsumsi Jeruk Nipis, Harga Seribu, Khasiat Sejuta

Tingkatkan mood

Akumulasi kadar mangan yang ada pada tubuh katanya bisa menjadi salah satu alasan perubahan suasana hati.

Saat kita menangis, kadar mangan berlebihan yang ada di dalam tubuh bisa keluar bersamaan dengan air mata.

Hal ini bisa membuat suasana hari atau mood menjadi lebih membaik.

Peran dari oksitosin dan endorfin juga turut membantu memperbaiki suasana hati setelah menangis.

Baca Juga: Selain Nyaman, Ternyata ada 7 Manfaat Kesehatan dari Berciuman, Lho!

Artikel ini juga telah tayang di cewekbanget.grid.id dengan judul Selain Mengurangi Stres, Apa Saja Manfaat Menangis Bagi Kesehatan?.