Sonora.ID -Persalinan merupakan momen yang paling ditunggu-tunggu setelah menjalani kehamilan selama 9 bulan. Tentu hal ini perlu dilakukan secara matang supaya ibu dan calon buah hati selalu sehat dan menjalani persalinan dengan lancar.

Meski begitu, masih banyak calon ibu yang merasa takut ketika mengahdapi proses melahirkan. Tentu saja hal ini bisa disebbakan karena persiapan persalinan yang kurang tepat. Itulah mengapa persiapan persalinan memang harus Anda ketahui.

Ada persipan yang lebih penting dan matang yang harus dilakukan terlebih dahulu sebelum persalinan terjadi. Lalu, persiapan apakah itu? Berikut ini penjelasan dari Nakita.id Media Parenting dari Grid Network.

Baca Juga: 11 Ciri-ciri Hamil Satu Minggu Pertama yang Wajib DIketahui

Sebenarnya, ada banyak sekali yang harus dipersiapkan bagi orangtua jelang persalinan. Namun, hal utama yang perlu dilakukan yaitu pentingnya mempersiapkan mental apalagi buat menyambut buah hati pertama.

“Paling penting mempersiapkan mental. Karna sebelumnya mom and dad individu gitu ya atau couple. Ketika buah hati kita lahir, kita menjadi orangtua dan ini tanggungjawab yang besar lho. Jadi kita harus mempersiapkan mental.” Ujar Senior Editor Nakita.id Glory Oyong, saat talkshow di radio Sonora FM.

Baca Juga: Ternyata Ini 5 Penyebab Wanita Susah Hamil, Waspadai Sejak Dini!

Hal ini dilakukan guna untuk menyesuaikan waktu. Sebab, setelah kelahiran buah hati ada sedikit banyak yang perubahan seperti berkurangnya waktu me-time, jam tidur yang berantakan, hingga terbatasnya waktu jalan-jalan.

Itulah pentingnya mempersiapkan mental untuk tidak bertanggung jawab atas diri sendiri maupun pasangan, namun juga buah hati.

Selain itu, Glory juga menambahkan jika persiapan fisik juga sangat penting diketahui untuk kelancaran persalinan.

“Persiapan fisik yang pertama yaitu mempersiapkan ketahanan tubuh atau kesehatan tubuh kita. Caranya dengan melakukan aktivitas olahraga ringan seperti yoga, maupun senam hamil.” Ungkapnya.

Baca Juga: Tingkatkan Peluang untuk Hamil dengan Cara Mengetahui Masa Subur, Begini Tanda-Tandanya

Hal ini penting dilakukan seiring dengan perubahan tubuh dengan janin yang dikandung pasti banyak berubah seperti badan pegal, otot-otot ketarik, sehingga membuat calon ibu tidak bisa tidur dan tidak rileks.

Selain olahraga ringan, Glory juga menjelaskan pentingnya untuk melatih pernapasan. Pihaknya juga menjelaskan bahwa menentukan metode persalinan juga sangat penting.

Jadi sebisa mungkin untuk memilih cara melahirkan yang membuat Anda nyaman dan tidak membahayakan calon janin.

Baca Juga: 3 Penyebab dan Cara Hilangkan Stretch Marks pada Wanita Muda yang Belum Pernah Hamil