Sonora.ID - Manusia sebagai makhluk sosial membutuhkan orang lain untuk berinteraksi dalam melakukan aktivitas sehari-hari, sayangnya interaksi itu saat ini dibatasi karena adanya pandemi.

Tak jarang pekerja yang bekerja di luar kota, jauh dari keluarga pun tidak bisa pulang demi menjaga kesehatan dirinya dan keluarganya, sehingga terpaksa sendirian di kota perantauannya.

Padahal, pada saat sendirian, orang cenderung akan berpikir hal-hal yang negatif dan menjadi tidak produktif.

Hingdranata Nikolay selaku Licensed Master Trainer of NLP membagikan 4 tips Feel Good meskipun sedang sendirian.

Baca Juga: Hubungan Berakhir, Psikolog Inez Kristanti: Stop Salahkan Diri Sendiri, karena…

Melakukan aktivitas meski sendirian

Godaan pertama dari kondisi sendirian adalah merasa diri kesepian, karena itu secara label makna, orang akan memaknai kesendirian itu sebagai kesepian.

Sedangkan, Hing menegaskan bahwa ‘kesepian’ tersebut justru memberikan label pada pikiran untuk membuat diri mengasihani diri sendiri dan kemudian berujung menjadi tidak produktif.

“Seolah-olah kita terperangkap di situ dan tidak bisa ngapa-ngapain, padahal kan kesepian cuma kondisi psikologis saja, karena orang juga bisa merasa kesepian meski bersama orang lain loh. Maka kalau lagi sendirian maknanya adalah melakukan sesuatu sendirian,” jelas Hing.

Baca Juga: Kasubbid Komunikasi Publik Satgas Covid-19: Cinta Diri Sendiri Dulu!

Punya skill dan kosa kata yang luas untuk membangun internal dialog

Meski interaksi bersama orang lain adalah hal yang penting, namun membangun internal dialog atau ngobrol dengan diri sendiri pun sama pentingnya.

“Kita butuh skill atau kebijakan atau wisdom. Nah orang-orang yang punya wisdom bagus, ilmunya luas, kreatif, punya banyak kosa kata di kepala, itu tidak akan kesepian, sebab dia selalu tahu apa yang dilakukan, dan bisa bercakap-cakap dengan diri sendiri,” jelas Hing.

Orang yang bijak tidak akan mudah kesepian karena map di dalam otaknya luas sehingga selalu ada hal yang bisa dikerjakan atau dipikirkan.

Baca Juga: Mengaku Tak Bisa Sendiri, Donna Agnesia Bagikan Tips Isi Waktu Saat Isoman

Kasih batas waktu untuk terkoneksi pada seseorang

Tips yang satu ini sangat cocok untuk Anda yang memang terbiasa untuk bekerja bersama dengan kelompok atau tak terbiasa sendirian.

“Kasih periodik untuk terkoneksi pada seseorang, misalnya bekerja sejam, lalu ada kelelahan fisik dan mental yang muncul, apa lagi kalau terbiasa ada orang di sebelah pada saat bekerja. Maka break dengan terkoneksi dengan orang lain melalui video call atau telepon,” ungkap Hing menambahkan.

Hal ini dilakukan sekitar 2-3 menit, tidak perlu terlalu lama, karena hanya untuk memberikan break dan menghindari adanya kemungkinan perasaan yang negatif pada saat sendirian.

Baca Juga: 25 Kata-Kata Motivasi dan Inspiratif dari Member EXO, Masih Mau Menyerah?

Hasilkan sesuatu yang Good

“Saran saya untuk apapun konteksnya, mau sendirian, mau sama orang lain, apa lagi pada saat sendirian. Saya sangat rekomendasikan, kalau Anda ingin punya feel good, hasilkan sesuatu yang good,” tegasnya.

Pada saat sendirian, penting untuk melakukan apapun yang bisa menghasilkan sesuatu yang bagus sehingga Anda juga bsia menjadi feel good.

Bukan sebaliknya, menunggu feel good demi menghasilkan sesuatu pekerjaan atau kegiatan yang good.

Baca Juga: Mengaku Bucin, Agnez Mo: Sampai Kadang Aku Lupa sama Diri Sendiri