Sonora.ID - Banyak orang di luar sana yang menghindari lonjakan kadar gula darah dengan cara menghindari penggunaan gula pasir putih.

Penderita diabetes biasanya akan mengganti gula pasir putih dengan gula aren atau gula jawa.

Banyak yang mempercayai bahwa gula aren tidak bisa memicu kadar gula dalam tubuh.

Apakah hal tersebut benar? 

Baca Juga: Cara Jitu Mengatasi Gangguan Gairah Seksual Karena Diabetes

Hal itu juga ditanyakan oleh pendengar setia Sonora FM, Lena dalam tayangan YouTube Sonora.

"Dokter Santi, kalau gula aren masih tinggi tidak ya gulanya? Ada yang bilang gula aren bagus tidak bisa memicu gula tingg, apa benar?".

Dr. Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia menegaskan bahwa gula aren atau gula jawa sama-sama mengandung gula seperti gula putih.

Hanya saja, gula aren sedikit lebih baik dibandingkan gula pasir.

"Jadi kalau ditanya mana yang lebih baik dibandingkan gula pasir, gula aren memang sedikit lebih baik dari gula pasir," jelas Dr. Santi.

Baca Juga: 5 Kebiasaan Konsumsi Kopi yang Justru Bikin Tubuh Makin Gendut

Dr. Santi mengatakan gula aren menjadi lebih baik daripada gula pasir putih karena adanya kandungan mineral yang dimilikinya.

Akan tetapi, jika dibandingkan antara manfaat dan mudharatnya, Dr. Santi menegaskan bahwa gula aren dan gula pasir putih kurang lebih sama efeknya terhadap penderita diabetes.

"Jadi tetap ga boleh banyak-banyak, kalau bisa dihindari maka hindari saja. Sebab, tubuh kita masih bisa menghasilkan gula meski kita tidak mengonsumsi gula pasir sama sekali," jelasnya.

Baca Juga: 10 Cara Mengurangi Nafsu Makan Berlebih Untuk Turunkan Berat Badan