Bagikan :
:quality(50)/photo/2021/03/02/african-american-woman-talks-mob-20210302105434.jpg)
Tertekan dan Berakibat Stres
Selanjutnya, akibat apabila Anda bekerja terlalu keras yaitu akan membuat Anda merasa tertekan dan berujung pada stress. Kondisi ini akan berdampak pada ketegangan fisik, psikis, emosi, dan mental. Tak hanya itu, stress yang dialami juga bisa memicu tubuh Anda mengalami tekanan darah tinggi, detak jantung yang meningkat, hingga gula darah yang tidak terkontrol.
Kelelahan
Melakukan pekerjaan yang melebihi jam kerja membuat waktu istirahat Anda menjadi berkurang. Kondisi ini dapat mengakibatkan kelelahan kronis. Rasa kelelahan ini tidak hilang dengan mudah. Walaupun Anda sudah melakukan istirahat yang cukup, justru Anda terbangun dalam keadaan yang Lelah sehingga produktivitas akan terganggu. Oleh sebab itu, atasi dengan mengonsumsi makanan sehat, air putih dan vitamin.
Baca Juga: Terinfeksi HIV Bukanlah Penghalang untuk Berkeluarga
Sakit Kepala
Menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer dapat memicu sakit kepala. Hal ini dikarenakan otot-otot di area leher, rahang, kepala, dan wajah tegang akibat kurang bergerak. Untuk mengatasinya, biasakan untuk beristirahan selama 5 menit setiap satu jam sekali supaya tubuh kembali rileks.
Sakit Punggung
Selanjutnya, akibat bekerja terlalu keras pada kesehatan tubuh yaitu dapat menyebabkan sakit punggung. Sebab, saat Anda bekerja, biasanya duduk dalam posisi yang sama sepanjang harinya. Hal inilah yang dapat menghasilkan ketegangan otot punggung dan leher.
Baca Juga: Waspada! Ini 6 Jenis Penyakit yang Ditandai dengan Kelelahan
:quality(50)/photo/2024/11/25/60ade17ec8903jpg-20241125061455.jpg)
:quality(50)/photo/2024/09/16/ramalan-shio-ayam-lengkap-tahun-20240916114521.jpg)
:quality(50)/photo/2023/07/13/whatsapp-image-2023-07-13-at-11-20230713113229.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/25/35104564_8274945jpg-20241125053058.jpg)