Cari aktivitas lain

Cara efektif yang bisa digunakan adalah dengan mencari aktivitas lain, khususnya aktivitas yang melibatkan gerakan fisik sehingga ponsel cenderung harus diletakkan.

Salah satunya adalah seperti berolahraga rutin, melakukan hobi, masak, bersepeda, atau bergabung dengan komunitas sosial.

Dengan demikian, Anda lupa akan ketergantuan Anda kepada media sosial, setelah aktivitas Anda selesai pun Anda cenderung lelah dan ingin segera istirahat.

Baca Juga: Fadli Zon: Kalau Kecanduan Blusukan, Jangan-jangan Gila Pencitraan, Sindir Risma?

Hapus aplikasi

Cara yang ini terbilang ekstrem dan mungkin bisa dilakukan setelah melakukan tahapan detoks yang sebelumnya untuk mendapatkan hasil yang lebih baik.

Cara ini menjadi solusi terakhir jika Anda masih terus-menerus tidak disiplin dengan aturan detoks yang Anda buat sendiri.

Tidak harus semua media sosial Anda hapus, tapi pilihlah media sosial yang paling meresahkan atau membuat pikiran Anda negatif setiap kali membukanya.

Baca Juga: Hati-Hati! Kecanduan Nonton Drama Korea Bisa Sebabkan Erotomania

TERKINI

60 Balasan Ucapan Selamat Natal 2024 yang Penuh Doa dan Berkesan

23 Desember 2024 15:40 WIB

40 Gambar Ucapan Selamat Tahun Baru 2025, Desain Meriah dan Keren

23 Desember 2024 15:40 WIB

Lirik Lagu 'Kitchen' – SZA, Lengkap dengan Terjemahan Bahasa Indonesia

23 Desember 2024 15:19 WIB

60 Ucapan Selamat Natal untuk Sahabat, Sarat Doa dan Harapan

23 Desember 2024 15:15 WIB