Sonora.ID - Meski diare menjadi penyakit yang terbilang umum dan sederhana karena bisa sembuh dengan sendirinya, tetapi diare juga bisa menyebabkan dehidrasi yang berujung pada kematian.

Maka, penyakit sederhana yang satu ini pun tidak bisa disepelekan dan harus dicegah salah satunya dengan memilih jajanan yang ‘aman’.

Pencegahan diare yang paling mudah adalah dengan bijak sana memilih jajanan, seperti yang dijelaskan oleh dr. Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia.

Baca Juga: Kenapa Diare Sering Muncul Saat Musim Hujan? Ini Penjelasan Dokter

“Mencegah diare, kita harus bijaksana memilih jajanan,” tegas dr. Santi dalam program Kamusehat Sonora FM.

Berikut ini 6 tips memilih jajanan pinggir jalan yang ‘aman’ ala dr. Santi.

Lihat penjualnya

“Lihat abangnya, bersih atau tidak. Menggunakan masker atau tidak pada masa pandemi ini, ketika mengambil makanan apakah menggunakan jari atau alat penjepit makanan,” jelas dr. Santi.

Jadi, sebelum memutuskan untuk membeli, harus diintip atau dilihat dahulu apakah si penjual bersih dalam melayani pelanggannya atau tidak.

Baca Juga: Kenali Tanda Bahaya Penyakit Diare, Dokter Santi: Jangan Diabaikan Bisa Sebabkan Dehidrasi

Karena kebersihan penjual dan cara menjual memegang peran penting dalam kualitas makanan yang dijajakan.

Lihat tempatnya

“Kalau tempatnya penuh dengan lalat, ada kecoak berkeliaran, ada tikus, ada kucing, itu merupakan tanda-tanda kita harus menjauh, supaya terhindar dari diare,” sambung dr. Santi.

Jika hal ini diabaikan, pembeli harus siap dengan risiko yang mungkin timbul yaitu adanya virus atau bakteri yang menyebabkan diare.

Baca Juga: Vaksin Covid-19 Gratis, Bolehkah Diterima Saat Sedang Sakit?

Lihat peralatan makannya

“Kan kelihatan bagaimana dia mencuci piring, bagaimana dia menyimpan sendok dan sebagainya,” tambah dr. Santi.

Satu hal yang sering kali terlihat adalah cara mencuci piringnya dengan hanya mencelupkan piring kotor ke ember berisi air yang sudah keruh.

Hal ini berpotensi meninggalkan bakteri atau virus pada peralatan makan sehingga lebih baik dihindari.

Baca Juga: Bisa Fatal, Ini Bahan Kimia yang Harus Dihindari dalam Shampo dan Sabun

Bawa alat makan sendiri

Terkait dengan masa pandemi yang masih terjadi, dr. Santi menyarankan agar kalau ingin jajan di pinggir jalan, lebih baik membawa alat makan sendiri.

“Bawa alat makan sendiri, bawa wadah tertutup sendiri, gelas, sendok, botol minum sendiri. Supaya kita yakin dengan kebersihan alat makan kita sendiri,” jelasnya.

Pilih makanan yang baru dibuat

“Sebaiknya memilih makanan yang panas. Bakteri dan virus itu sebagian besar mati dengan proses pemanasan,” tegas dr. Santi.

Baca Juga: 3 Tips Merawat Kulit Wajah di Tengah Pandemi ala Dokter Estetika

Pihaknya menjelaskan, lebih baik pilih makanan yang langsung dimasak, bukan yang sudah jadi lalu dihangatkan.

Meski demikian, makanan yang dihangatkan tersebut masih lebih aman daripada makanan yang dingin yang sudah tersaji.

“Kemungkinan tercemar dan basi lebih besar pada makanan yang dingin,” sambungnya.

Baca Juga: Tips Aman Mengangkat Benda Berat ala Dokter, Tanpa Sakit Pinggang!

Sesuaikan dengan imun tubuh

Dua orang yang sama jajan di tempat yang sama, reaksi yang diberikan tubuh bisa jadi berbeda, ada yang biasa saja, ada juga kemungkinan satunya terkena bakteri yang menyebabkan diare.

Meski demikian, orang dengan imun yang kuat pun tetap perlu memerhatikan tempat dan kondisi jajanan di pinggir jalan yang akan dibeli.

Baca Juga: Cara Ampuh Mencegah Sakit Pinggang ala Dokter, WFH Jadi Lebih Nyaman